Колени болят, поэтому я по прежнему стараюсь ноги разгрузить. Вместо упоров и выпадов делаю пресс. После вчерашнего продвинутого дня, сегодня решил вместо австралийских подтягиваний поделать обычные. Поделал! И видимо зря
Сейчас левая рука, в районе локтя и предплечья сильно болит, особенно когда сгибаешь и делаешь пронацию (поворот кисти внутрь). Видимо до конца 100-дневки надо будет забыть об обычных подтягиваниях. Надеюсь, что хоть австралийские смогу доделать. Завтра сделаю день отдыха.В общем, сегодня тренировка выглядела следующим образом:
4*15подъем туловища лежа/5классических подтягиваний нейтральным хватом/10приседов/10отжиманий/16 «велосипед»
4*15подъем туловища лежа/5классических подтягиваний нейтральным хватом/10приседов/10отжиманий/15 подъем ног лежа
Без упоров и выпадов, конечно, чуточку легче по общей нагрузке. Но ноги сильно не нагружаются, да и пресс мне не мешало бы подтянуть!
По поводу инфо-поста! Очень важная тема, уважение других. Сам стараюсь уважительно относиться, вообще, к людям, и к их занятиям (любым), в частности!
Заметил, что в жизни многие люди по определению завистливы к успехам и благим начинаниям других. Поэтому, когда ты что-то начинаешь делать ради своего успеха, многие к этому относятся с большИм недоверием и сарказмом. Мол «ничего у тебя не выйдет», «брось ты это», «это никому не нужно» и т.д. Во всяком случае, у меня так не раз было. Да и когда 100-дневку начинал, на работе всем рассказал об этом. Практически все усмехались и не верили, что я смогу себя изменить и вообще продержаться. Но после того, как они таки увидели, что я, не смотря ни на что, иду вперед, и когда, они стали замечать во мне изменения, я почувствовал, как они стали меня больше уважать и поддерживать! Сейчас уже никто не надсмехается, а все следят за моими успехами и «болеют» за меня!
Можно сказать, я «заработал» уважение к себе! Может быть это немного неправильно, ведь я это делаю не для них, а для себя и мне никому ничего не надо доказывать! Но, как же это всё-таки чертовски приятно!
В общем, надо всегда следовать своим путем и никогда не сворачивать! Тем, кому ты не безразличен, увидят это и поддержат тебя! Остальным же и не стоит ничего доказывать!
Пост интересен. Вот если б автомобилисты в городе уважали друг друга...эх, мечты мечты. Сегодня олимпийский огонь у нас бегает, вчера, в Нижнем Тагиле, 3 раза потух)</quote>
так долго занимаешься и ничего не умеешь".</quote>
вот оно! самая бесячая фраза, которую я когда-либо слышал</quote>
Таких людей очень много, это и бесит))) Главное, чем выше у человека уровень, тем меньше подобных фраз он говорит)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
GrieVeR-13 wrote:
Motiv wrote:
ogrudko wrote:
так долго занимаешься и ничего не умеешь".
вот оно! самая бесячая фраза, которую я когда-либо слышал
Да что тут беситься, если невежды не могут отличить воркаутера от циркача.
Таких людей очень много, это и бесит))) Главное, чем выше у человека уровень, тем меньше подобных фраз он говорит)))
</quote>
Ну, не умею так не умею!
Что беситься-то?
Еще дольше буду заниматься
