Утро: отжимания 10 по 20,
Брусья 6-6-6-5-5:)
Вечер:
Разминочка)
7*(15-15-20-10*2)
поднятия туловища:50,30,20.
поднятия ног:50,50.
День 45.
Утро: отжимания 10 по 20,
Подтягивания 6-7-5-5-14:)
Вечер:
Разминочка)
7*(5-20-25-20)
пресс на брусьях 3 по 10
включил в круги подтягивания
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
Мои тренировки особо не изменились))
Делаю по утрам зарядку и отжимания))
Вечером подтягивания и через день брусья с прессом))
Начал растягиваться на шпагат (пока только поперечный)
Небольшие сложности в организации питания: много сладкого ем))
Вообщем тренируюсь потихоньку
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
