10.07.2015 13:54
Работа идёт, у нас рядом с турниками роща, отда полчище комаров полезло, спасюсь частыми отмашками рук
Работа идёт! Всем здоровья! Вот уже через месяц будет ровно год занятий на турниках и брусьях, без фанатизма конечно, но есть прогресс.
То, во что ты веришь, становится реальностью.
24.06.2018 09:12
Вот выходы к которым я пришел:
После первые полугода (год) регулярных тренировок на турнике, наступает плато, остановка в силовых показателях.
В натураху нужно обязательно, использовать дополнительный вес, я начал использовать рюкзак в который кладу кусок бетонной плиты, когда прихожу на турник. (но не сразу! а где то через полгода год регулярных тренировок!)
Генетика в наборе мышечной массе и в силе, играет роль процентов на 60% думаю. Каждый одарён по своему.
К моему удивлению я до сих пор росту сейчас рост +4 см = 189 см. Либо распрямился занимаясь на турнике
)С 2014 года я весил 72 кг. сейчас 80 кг, набрал +8 кг.
Самое сложное в тренировках, это ходить на нее, меня не напрягает ходить на турник.
То, во что ты веришь, становится реальностью.