Глобальный форум Дневники тренировок

Мое начало 100 дневки

/forums/comment/83187-b-13-10-14-b-rastjazhka
xD
xD
Протвино
13.10.2014 12:36
13.10.14
Растяжка
/forums/comment/83401-b-14-10-14-b-razminka-5-10-10-10-4-otstaju-na-5-dnej
xD
xD
Протвино
14.10.2014 14:46
14.10.14
разминка
5-10-10-10*4 (отстаю на 5 дней, атк что добвлю круг фактически на след неделе)
вис на турнике 1 минута (бьем рекорды каждый день 😃)
заминка
/forums/comment/83647-b-15-10-14-b-razminka-5-10-10-10-4-vis-na-turnike-1
xD
xD
Протвино
15.10.2014 14:04
15.10.14
разминка
5-10-10-10*4
вис на турнике 1 минута
заминка
/forums/comment/83853-b-16-10-14-b-razminka-5-10-10-10-4-vis-na-turnike-1
xD
xD
Протвино
16.10.2014 12:05
16.10.14
разминка
5-10-10-10*4
вис на турнике 1 минута
заминка

Пришел с учебы, депрессия, сделал подходы стало лучше)
/forums/comment/84257-17-10-14-razminka-5-10-10-10-4-vis-na-turnike-50-sek
xD
xD
Протвино
18.10.2014 09:13
17.10.14
разминка
5-10-10-10*4
вис на турнике 50 сек
заминка


!Вчера написал, почему то не сохранилось! о_О
/forums/comment/84283-18-10-14-razminka-5-10-10-10-4-vis-na-turnike-40-sek
xD
xD
Протвино
18.10.2014 13:31
18.10.14
разминка
5-10-10-10*4
вис на турнике 40 сек
заминка

Устал на последнем подходе, да и вообще стало тяжко приседать, но сделал) ноги забились
/forums/comment/84448-b-19-10-14-b-trenirovki-nebylo
xD
xD
Протвино
19.10.2014 15:53
19.10.14
Тренировки небыло
/forums/comment/84991-22-10-14-b-24-den-b-razminka-5-10-10-10-3-vis-40-sek-s
xD
xD
Протвино
22.10.2014 11:15
22.10.14 24 день

Разминка
5-10-10-10*3
вис 40 сек


с 19 числа не мог выполнять упражнения, сегодня возобновил в пол силы так сказать
/forums/comment/85204-23-10-14-25-den-razminka-5-10-10-10-4-zaminka-mozhet-i
xD
xD
Протвино
23.10.2014 11:30
23.10.14 25 день

Разминка
5-10-10-10*4
заминка

(может и 5 подходов сделал, я сбился😦)
/forums/comment/85410-b-u-den-26-u-b-b-24-10-14-b-razminka-podtjagivanija
xD
xD
Протвино
24.10.2014 12:29
День 26 24.10.14
разминка
(подтягивания-приседания-отжимания-приседания-выпады)
5-10-10-10-10*5
вис на турнике 50 сек
заминка


Идет огромная борьба с ленью, решил сегодня попробовать уже вписаться в программу на фул, и оказалось не зря.
Завтра думаю ноги будут болеть)
Пропотел отменно.
Вперед к цели ребят!
/forums/comment/85596-b-u-den-27-u-25-10-14-b-razminka-podtjagivanija
xD
xD
Протвино
25.10.2014 12:24
День 27 25.10.14
разминка
(подтягивания-приседания-отжимания-приседания-выпады)
5-10-10-10-10*3
после 3 круга головокружение, пришлось закончить тренировку 😦
Причина в том что нужно было зарядиться сладким в начале тренировки.
/forums/comment/86102-b-den-28-27-10-14-b-otdyh-b-den-29-28-10-14-b
xD
xD
Протвино
28.10.2014 12:56
ДЕНЬ 28 27.10.14
отдых

День 29 28.10.14
разминка
(подтягивания-приседания-отжимания-выпады)
5-10-10-10*5
вис на турнике 40 сек
заминка

Устал.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 12:36]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[23.11.2024 20:44]
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb[23.11.2024 20:13]
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]
Трени.
sashamoble1[23.11.2024 18:01]
Дневник a1e3x
a1e3x[23.11.2024 17:44]
Начать сначала
RAN18[23.11.2024 16:57]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[23.11.2024 16:45]
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[23.11.2024 13:03]
Тренировки
Shalinoy[23.11.2024 06:33]
трень 2
Anastasia13[22.11.2024 22:40]