/forums/comment/78454-quote-name-kviki-p-s-u-nas-sejchas-zarjadili-dozhdi
24.09.2014 11:43

P.S.У нас сейчас зарядили дожди теперь даже не знаю как быть с подтягиваниями (((.</quote>
Дожди для подтягиваний не помеха, если в начале тренировки протирать их тряпкой и тренироваться в <url="http://workoutshop.ru/perchatki/42-f2-perchatki-dlja-turnika.html">перчатках Т9</url> или аналогичных😉
/forums/comment/78509-delo-ne-v-mokrom-turnike-a-v-tom-chto-na-golovu-letsja
24.09.2014 15:51
Дело не в мокром турнике ))) а в том что на голову льется )))).

З.Ы, занимаюсь перчатках с магазина хозтоваров. Меня пока устраивает
God created people different - strengths and weaknesses, and Colonel Colt equalize their chances.
/forums/comment/79134-itak-proshla-ocherednaja-trenirovka-posochuvstvovav
26.09.2014 09:58
Итак прошла очередная тренировка. Посочувствовав силу и уверенность добавил количество повторений, теперь занимаюсь по следующей программе:
разминка
5 подтягиваний, 12 приседаний, 12 отжиманий, 12 приседаний.
заминка

Единственное, что смущает так это легкость в приседаниях. Может по приседаниям еще добавить или перейти на присидания на одной ноге???
God created people different - strengths and weaknesses, and Colonel Colt equalize their chances.
/forums/comment/79994-prodolzhaem-dvizhenie-k-nashemu-svetlomu-i-zdorovomu
29.09.2014 14:47
Продолжаем движение к нашему светлому и здоровому будущему, и ощущаю позитивное действие тренировок на себе 😌.
После очередной тренировки увеличил количество повторений в подходе:
разминка
5 подтягиваний, 15 приседаний, 15 отжиманий, 15 приседаний.
заминка.

По подтягиваниям и отжиманиям уже вышел на необходимый максимум (как и говорили 70% от максимума который могу сделать), а вот приседания меня беспокоят. Увеличивать количество повторений до 20-25 как то не сильно охота, думаю перейти на приседания на одной ноге.

P.S. Заметно увеличелся объем бицепса,да и вообще появилась какаято легкость. как бы это странно не звучало ))).
God created people different - strengths and weaknesses, and Colonel Colt equalize their chances.
/forums/comment/83492-uzhe-i-dozhdi-zakonchilis-i-leto-babskoe-nachalos-chjo
14.10.2014 22:25
Уже и дожди закончились и лето бабское началось! Чё, сосед, бензин закончился?)))