А как ты питался? В какое время ну и примерно чем, что на ночь ел?</quote>

утром кашу у своего ребенка "воровал" или доедал заним))+кружечка кофе сваренного
обед гречка/рис/любой гарнир в принципе с мясом...
с работы приходил часов в 7 вечера, съедал либо каши какой нить, либо пару яблок и на треню, либо обычно поем(примерно как в обед), подожду часик полтора и на треню, после трени овощи с курицей например, можно творога с мёдом...ничего особенного, исключил мучное и сладкое..
сейчас ем почти так же,тока порции после тренировки увеличил(уж больно кушать хочется) ну и пару долек шоколада с кофе по утрам добавил, раньше не ел шоколада, не хотелось, сейчас "подсел")
иногда кефир перед сном.</quote>

после трени овощи с курицей например, можно творога с мёдом...</quote>

Сразу после трени, или через какое то время?</quote>

Ну вы меня расстроили. У меня все тренировки утренние - вечером не получается никак...</quote>

Тренируюсь в 5-6 утра, минусов в этом не вижу - одни плюсы.</quote>

Господа-товарищи, вы мне тогда подскажите. Вот я работаю так что в 17.00 прихожу домой. Я сейчас сжигаю вес, и после 18.00 не ем. Если я перенесу тренировку на вечер - как мне тогда подстроить питание под неё? До или после? и через какое время есть после тренировки / тренировка после еды?</quote>

говорят что я неправ</quote>

Решил в качестве эксперимента 2-3 дня провести тренировки вечером.</quote>

Ну а про то, что ты можешь спокойно есть после 18 часов ты узнаешь совсем скоро из инфо-постов </quote>