Глобальный форум Дневники тренировок

17/03/2014 1 день тренировок

/forums/comment/65886-20-04-14-naelsja-i-napilsja-ne-trenirovalsja
VUIVR
VUIVR
Астрахань
20.04.2014 23:05
20.04.14 наелся и напился. не тренировался.
/forums/comment/66135-21-ne-zanimalsja-proehali-cherez-ves-gorod-na
VUIVR
VUIVR
Астрахань
23.04.2014 09:38
21 не занимался. проехали через весь город на велосипедах.
/forums/comment/66136-22-04-14-6h20h18h20-5-podhodov-poproboval-vypady
VUIVR
VUIVR
Астрахань
23.04.2014 09:41
22.04.14
6х20х18х20 - 5 подходов. попробовал - выпады. сегодня буду тестировать дальше выпады.
/forums/comment/66634-23-04-14-6x20h18h20
VUIVR
VUIVR
Астрахань
28.04.2014 22:12
23/04/14
6x20х18х20
/forums/comment/66636-24-04-14-i-25-04-2014-6x20h18h20
VUIVR
VUIVR
Астрахань
28.04.2014 22:13
24/04/14 и 25/04/2014
6x20х18х20
/forums/comment/66637-26-27-04-14-proshalbernichal
VUIVR
VUIVR
Астрахань
28.04.2014 22:13
26-27/04/14
прошалберничал
/forums/comment/66638-28-04-2014-7h25h18h25-poka-delaju-prisedanija-7
VUIVR
VUIVR
Астрахань
28.04.2014 22:15
28/04/2014
7х25х18х25 пока делаю приседания. 7 подтягиваний даются тяжело. еще пару дней и буду добавлять еще одно подтягивание.

читать с 34 поста
/forums/comment/66775-29-04-2014-7h25h18h15-vypady-sdelal-6-krugov
VUIVR
VUIVR
Астрахань
30.04.2014 10:22
29/04/2014 7х25х18х15(выпады) сделал 6 кругов.
/forums/comment/66994-30-i-01-nichego-ne-delal
VUIVR
VUIVR
Астрахань
02.05.2014 13:27
30 И 01 ничего не делал.
/forums/comment/68340-1-5-nedeli-nichego-ne-delal-ostalnoe-vremja-7h25h17h20
VUIVR
VUIVR
Астрахань
19.05.2014 22:57
1,5 недели ничего не делал.
остальное время:
7х25х17х20 (подтягивания, приседания, отжимания, выпады) с доп весом в 10кг.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[26.11.2024 19:27]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.11.2024 06:58]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[25.11.2024 11:29]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[27.11.2024 09:29]
Разное
NadegdaSh[27.11.2024 07:45]
ВАРКАУТ МОСЬ!
Serke[27.11.2024 05:22]
Соточка для радости
Lolo1[27.11.2024 01:40]
My SOTKA-2024
Coffeeman[27.11.2024 00:42]
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb[27.11.2024 00:19]
Дневник a1e3x
a1e3x[26.11.2024 21:55]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[26.11.2024 20:18]
Live your life
Brom[26.11.2024 19:27]
Жизнь после сотки
welldonemeat[26.11.2024 19:12]