Глобальный форум Дневники тренировок

17/03/2014 1 день тренировок

/forums/comment/65886-20-04-14-naelsja-i-napilsja-ne-trenirovalsja
VUIVR
VUIVR
Астрахань
20.04.2014 23:05
20.04.14 наелся и напился. не тренировался.
/forums/comment/66135-21-ne-zanimalsja-proehali-cherez-ves-gorod-na
VUIVR
VUIVR
Астрахань
23.04.2014 09:38
21 не занимался. проехали через весь город на велосипедах.
/forums/comment/66136-22-04-14-6h20h18h20-5-podhodov-poproboval-vypady
VUIVR
VUIVR
Астрахань
23.04.2014 09:41
22.04.14
6х20х18х20 - 5 подходов. попробовал - выпады. сегодня буду тестировать дальше выпады.
/forums/comment/66634-23-04-14-6x20h18h20
VUIVR
VUIVR
Астрахань
28.04.2014 22:12
23/04/14
6x20х18х20
/forums/comment/66636-24-04-14-i-25-04-2014-6x20h18h20
VUIVR
VUIVR
Астрахань
28.04.2014 22:13
24/04/14 и 25/04/2014
6x20х18х20
/forums/comment/66637-26-27-04-14-proshalbernichal
VUIVR
VUIVR
Астрахань
28.04.2014 22:13
26-27/04/14
прошалберничал
/forums/comment/66638-28-04-2014-7h25h18h25-poka-delaju-prisedanija-7
VUIVR
VUIVR
Астрахань
28.04.2014 22:15
28/04/2014
7х25х18х25 пока делаю приседания. 7 подтягиваний даются тяжело. еще пару дней и буду добавлять еще одно подтягивание.

читать с 34 поста
/forums/comment/66775-29-04-2014-7h25h18h15-vypady-sdelal-6-krugov
VUIVR
VUIVR
Астрахань
30.04.2014 10:22
29/04/2014 7х25х18х15(выпады) сделал 6 кругов.
/forums/comment/66994-30-i-01-nichego-ne-delal
VUIVR
VUIVR
Астрахань
02.05.2014 13:27
30 И 01 ничего не делал.
/forums/comment/68340-1-5-nedeli-nichego-ne-delal-ostalnoe-vremja-7h25h17h20
VUIVR
VUIVR
Астрахань
19.05.2014 22:57
1,5 недели ничего не делал.
остальное время:
7х25х17х20 (подтягивания, приседания, отжимания, выпады) с доп весом в 10кг.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[19.04.2024 00:28]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[18.04.2024 16:53]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Дневник a1e3x
a1e3x[19.04.2024 00:28]
трень 2
Anastasia13[18.04.2024 23:36]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[18.04.2024 23:18]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[18.04.2024 23:04]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[18.04.2024 22:44]
Сотка март 2024
Enidy_K[18.04.2024 22:06]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[18.04.2024 21:53]
сезон 66-67 18+
AlexBi[18.04.2024 20:42]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]