/forums/comment/61162-quote-name-yurik-mozhno-i-specnazovskij-na
Можно и спецназовский на максимальное количество полных кругов.Только вот техника не идеальна на видео,также делаем?</quote>
Vihadi s obom - nogi prjamie, no mozhet viijti vperjod (s inercej)
Pirivaroti s dovolno prjamimi nogami pustj!
/forums/comment/61176-b-pravila-b-1-podtjagivanie-bez-ryvkov-bez-pomoshhi
Правила:
1) подтягивание без рывков, без помощи ног, руки прямые внизу, подбородок над перекладиной, нормальное адекватное качество
2) поднос ног к турнику-допускается небольшой сгиб в ногах так как многим трудно подносить прямые ноги( небольшойа не 90 градусов!) без маха ног
3) подъем переворотом - без кача, ну или почти без кача, но не более, ( в общем не как в заходе на солнышко
) допускается небольшой сгиб ног так же, сверху фиксация в упоре обязательна
4) выход силой на 2 руки - ну тут, после переворота из упора спускаемся вниз делаем выход только на 2 руки, помощь ногами минимальна, без рывков тела
ну как вам такие правила?
/forums/comment/61194-vse-vam-nado-kakie-to-pravila-standarty-a-na-sovest
Все вам надо какие-то правила, стандарты, а на совесть каждого участника - никак? А потом можно обсиуждать технику 
Ну а так-то я за любой кипиш.
/forums/comment/61212-quote-name-r2d2-vse-vam-nado-kakie-to-pravila
Все вам надо какие-то правила, стандарты, а на совесть каждого участника - никак? А потом можно обс
иуждать технику
</quote>
можно и так, если все согласятся)
/forums/comment/61223-zadolbaemsja-no-poprobovat-mozhno
Задолбаемся, но попробовать можно)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/61234-ja-dumaju-chto-uslovie-s-vyhodom-na-2-ruki-mozhet
Я думаю что, условие с выходом на 2 руки может сократить количество потенциальных участников.
Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.
/forums/comment/61265-horosho-davajte-bez-vyhoda-podtjagivanie-podnos-nog
хорошо, давайте без выхода. подтягивание-поднос ног-подъем переворот и так по кругу
/forums/comment/61281-quote-name-andrei91-horosho-davajte-bez-vyhoda
хорошо, давайте без выхода. подтягивание-поднос ног-подъем переворот и так по кругу</quote>
Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.
/forums/comment/61283-mdee-ny-ok-kak-razogrev-na-next-challengej-xd
mdee, ny ok, kak razogrev na next challengej. 
/forums/comment/61287-quote-name-evge-niy-ja-dumaju-chto-uslovie-s-vyhodom
Я думаю что, условие с выходом на 2 руки может сократить количество потенциальных участников.</quote>
или вообще опытные ребята( или скорее те кто верит в свои силы и уверен в своих силах) чтобы делали с выходами круги, а остальные по желанию могут и без выходов делать круги? тогда получится как у бар барианs
normal mode
hard mode
workout.su mode
нужно прийти к одному решению, иначе так и будет неразбериха
/forums/comment/61288-mozhno-zamenit-vyhod-na-otzhimanie-ot-perekladiny
можно заменить выход на отжимание от перекладины
подтягивание-поднос ног-подъем переворот-отжимание
Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.
/forums/comment/61342-quote-name-evge-niy-mozhno-zamenit-vyhod-na
можно заменить выход на отжимание от перекладины
подтягивание-поднос ног-подъем переворот-отжимание</quote>
/forums/comment/61549-otkroju-pozhaluj-dlja-chelenzha-ot-andrei91-3-kruga
открою, пожалуй)) для челенжа от andrei91, 3 круга
/forums/comment/61552-quote-name-andrei91-otkroju-pozhaluj-dlja-chelenzha
открою, пожалуй
)) для челенжа от andrei91
</quote>
напиши сколько таких кругов сделал)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/61568-1-krug-jeto-1-podtjagivanie-1-podnos-nog-k-turniku-1
1 круг это: 1 подтягивание, 1 поднос ног к турнику, 1 подъем переворотом и 1 отжимание от турника
на видео я сделал 3 круга
