Monthly challenge

Глобальный форум Тренировки и упражнения

10005

1 2 3 4

Вперед

Deemz

Резекне

10.03.2014 21:50

Можно и спецназовский на максимальное количество полных кругов.Только вот техника не идеальна на видео,также делаем?</quote>

Ja dymajy, bydet pazorna, esli delatj vihadi s odnoj rykoj!
Vihadi s obom - nogi prjamie, no mozhet viijti vperjod (s inercej)

Pirivaroti s dovolno prjamimi nogami pustj!

andrei91

Саратов

10.03.2014 23:40

Правила:

1) подтягивание без рывков, без помощи ног, руки прямые внизу, подбородок над перекладиной, нормальное адекватное качество

2) поднос ног к турнику-допускается небольшой сгиб в ногах так как многим трудно подносить прямые ноги( небольшойа не 90 градусов!) без маха ног

3) подъем переворотом - без кача, ну или почти без кача, но не более, ( в общем не как в заходе на солнышко

) допускается небольшой сгиб ног так же, сверху фиксация в упоре обязательна

4) выход силой на 2 руки - ну тут, после переворота из упора спускаемся вниз делаем выход только на 2 руки, помощь ногами минимальна, без рывков тела

ну как вам такие правила?

Chewbacca

Новосибирск

11.03.2014 05:26

Все вам надо какие-то правила, стандарты, а на совесть каждого участника - никак? А потом можно обсиуждать технику

Ну а так-то я за любой кипиш.

andrei91

Саратов

11.03.2014 11:30

</quote>

можно и так, если все согласятся)

WasD

Москва

11.03.2014 15:14

Задолбаемся, но попробовать можно)

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Evge_niY

Бердичев

11.03.2014 17:46

Я думаю что, условие с выходом на 2 руки может сократить количество потенциальных участников.

Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.

andrei91

Саратов

11.03.2014 21:57

хорошо, давайте без выхода. подтягивание-поднос ног-подъем переворот и так по кругу

Evge_niY

Бердичев

11.03.2014 23:01

хорошо, давайте без выхода. подтягивание-поднос ног-подъем переворот и так по кругу</quote>

поддерживаю

Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.

Deemz

Резекне

11.03.2014 23:17

mdee, ny ok, kak razogrev na next challengej.

andrei91

Саратов

11.03.2014 23:45

Я думаю что, условие с выходом на 2 руки может сократить количество потенциальных участников.</quote>

что предлогаешь все таки? убрать выход на 2 вообще? или снизить требования к нему вплоть до выходов "как могу"?

или вообще опытные ребята( или скорее те кто верит в свои силы и уверен в своих силах) чтобы делали с выходами круги, а остальные по желанию могут и без выходов делать круги? тогда получится как у бар барианs
normal mode
hard mode
workout.su mode
нужно прийти к одному решению, иначе так и будет неразбериха

Evge_niY

Бердичев

11.03.2014 23:54

можно заменить выход на отжимание от перекладины
подтягивание-поднос ног-подъем переворот-отжимание

Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.

andrei91

Саратов

12.03.2014 14:41

можно заменить выход на отжимание от перекладины
подтягивание-поднос ног-подъем переворот-отжимание</quote>

хорошо, пусть будет так, тогда отжимания до низа груди

andrei91

Саратов