/forums/comment/51564-57-den-7-7-15-15-15-2-7-posle-press
18.11.2013 19:38
57-день (7,7,15,15,15*2)*7, после пресс.
/forums/comment/51569-daa-sedmoj-krug-dalsja-ne-legko
18.11.2013 20:55
Даа седьмой круг дался не легко
Не будь унылым говном, будь позитивной какашкой.
/forums/comment/51571-den-88-57-plecho-proshlo-ne-polnostju-pojetomu-posle-3
18.11.2013 21:01
День 88 (57).
Плечо прошло не полностью. Поэтому после 3-х дневного перерыва снова спустился на 6 подтягиваний.
Итак: 8х 8-6-15-20-10/10 + пресс.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/51573-8-15-19-15-7-krugov-jeto-3-soobshhenie-redko-pishu
18.11.2013 21:07
8-15-19-15 7 кругов, это 3 сообщение редко пишу просто выполняю круги😃
/forums/comment/51580-den-proshlo-horosho-7oj-krug-ne-zametil-vot-dumaju
18.11.2013 21:59
День прошло хорошо!
7ой круг не заметил. Вот думаю может завтра еще круг накинуть или прибавить повторений.

Скажите кто в чем занимается на улице из одежды. Вопрос в том что обычно занимаюсь в куртке и свитере, сегодня занимался в майке упражнения и круги дались оч. легко.
Дорогу осилит идущий!
/forums/comment/51581-57-j-den-segodnja-nastroj-kakoj-to-prjam-ochen
18.11.2013 22:04
57-й день!
Сегодня настрой какой-то прям очень хороший! Сделал 7 кругов, в целом, на одном дыхании! То есть, конечно, общая нагрузка нехило увеличилась, и под конец тренировки дыхалка на пределе была, но сделал всё и даже остались силы сделать пресс в качестве заминки!
7*7/10а/10/12/10*2
В общем, всё классно, продолжаем в том же духе! Ну и конечно, с нетерпением ждем продвинутый день😃
/forums/comment/51583-57-den-7-krug-dalsja-normalno-pravda-dyhanie-rovnoe
57 день.

7 круг дался нормально. Правда дыхание ровное держать не всегда получается. через рот дышать еще нечего А вот только носом тяжко, дыхалки не хватает
Хотя такое чувство, что последний круг подтягиваний вытянул на руках
/forums/comment/51585-quote-name-archybald-segodnja-delal-razminka-3-2-3-8
18.11.2013 22:18
Сегодня делал:
Разминка
3/2+3/8/8/16х2
3/1+4/8/8/16х5
Заминка

Полёт нормальный 🆒

Дошли лапы накопать <url="http://fensite1.ru/category/muzyka-dlya-trenirovok">музыку для тренировок </url>, знакомую музыку слушать не могу, всё любимое, всё с чем то ассоциируется, на мысли, ненужные в данный момент, наводит.

Музыка во время тренировки дело важное и нужное я считаю, интересно кто, что слушает. Само собой никаких ссылок на файлы, торренты не нужно, навания коллективов, норм. За такое никто не пожалуется.</quote>
Кстати, тема очень интересная! Сам недавно начал слушать музыку во время тренировки! С музыкой как то не так скучно, а порой она и силы придает! Главное, чтобы музыка была агресивной!
Лично я слушаю такие группы как Godsmack, Papa Roach, Offspring, Nickelback, Metallica. Очень они настрой тренировочный поднимают😃
/forums/comment/51586-zdravstvujte-ja-vybilsja-iz-trenirovok-gde-to-na-5
Здравствуйте, я выбился из тренировок где то на 5 кругах, потому что болел. Пытался делать 6 кругов получилось, но после опять выбился.Сейчас вернулся что подскажете делать ? По скольку очень тяжело.
/forums/comment/51589-quote-name-archybald-doshli-lapy-nakopat-url-http

Дошли лапы накопать <url="http://fensite1.ru/category/muzyka-dlya-trenirovok">музыку для тренировок </url>, знакомую музыку слушать не могу, всё любимое, всё с чем то ассоциируется, на мысли, ненужные в данный момент, наводит.

Музыка во время тренировки дело важное и нужное я считаю, интересно кто, что слушает. Само собой никаких ссылок на файлы, торренты не нужно, навания коллективов, норм. За такое никто не пожалуется.</quote>

Спасибо за ссылку! Музыка супер, завтра же куплю mp3-шник.
/forums/comment/51590-57-den-probezhka-razminka-8-3-15-8-12-2-h5-8-3-15-9-12
57 день:
Пробежка, разминка
8/3/15/8/12*2 х5
8/3/15/9/12*2 х2
Заминка
6 и 7 кругли шли уже по накатанной, даже дышать легче стало.

Про музыку: сейчас тоже тренируюсь с музыкой, но не так давно. Иногда музыка даже мешает (сбивает ритм). Разную слушаю, пришёл к мнению, что мне круги делать комфортно под реп и r'n'b, а вот бегать под Розенбаума (как ни странно).
/forums/comment/51591-v-den-57-dobavili-7-krug-ves-den-dumal-kak-osilju-ili
18.11.2013 23:32
В день 57 добавили 7 круг. Весь день думал как осилю или нет. Все прошло хорошо. 7*7.7.16.16.16 Старался с дыхание совладать и получилось легче.
Самый хороший учитель в жизни — опыт.
Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.
/forums/comment/51592-den-57-j-otdyh
18.11.2013 23:36
День 57-й
Отдых

/forums/comment/51594-den-57-segodnja-holodno-no-vetra-ne-bylo-segodnja-bez
18.11.2013 23:48
День 57.
Сегодня холодно, но ветра не было. Сегодня без бега. Разминка.
5/5/12/12/10*7. Заминка. Седьмой круг прошел нормально. Правда, не уверен, что сделал именно 7 😠
Но скорее всего все правильно.
Завтра перерыв скорее всего. Надо перед продвинутым днем набраться сил. Выпады можно, наверное, немного прибавить (до 7-8 раз за подход).
Если б на первой неделе мне сказали, что я ровно буду делать упражнения по 7 кругов, то я б рассмеялся этому человеку в лицо 😃
Всем оставшимся - привет. Всем сошедшим... ничего не буду говорить.
Мудрость для души — то же, что здоровье для тела
Франсуа де Ларошфуко
/forums/comment/51595-7-krugov-projdeny-blagodarja-tomu-chto-ne-mnogo
7 кругов пройдены,благодаря тому что не много запутался и на прошлой неделе уже начал делать по 7 кругов(2 дня)сегодня боле-=мене нормально всё прошло,т.к.колени травмированные делаю приседания, игнорируя выпады,7х 5-15-15-15