Как лучше поступить: увеличивать количество кругов или увеличивать количество повторений или уменьшать время отдыха? </quote>
Круги мы не увеличиваем, можешь увеличивать число повторений в других упражнениях, но тебе нужно фокусироваться на том, чтобы делать выпады правильно, чётко и в нормальном темпе))
</quote>
