Хочу спросить насчет своих тренировок, я очень люблю заниматься с утяжелителями, вот мои расписания:
Максимально подходов по максимально кол-ву повторений на подтягивания средним хватом, между подходами отдых 2 минуты, и так подтягиваюсь с гирей 16 кг, потом отжимания также с отдыхом 2 минуты, заключение тренировки гимнастический ролик и поднятие ног к перекладине.
Все бы ничего но после нескольких дней таких тренировок чувствуется жуткая боль в руках, предплечьях и плечевых суставах плюс ко всему этому трудно делать привычные элемнты (силовые). Вопрос, можно заниматься по такой программе каждый день? (брат сказал, что нужно эту боль перетерпеть и больше не будет болеть, но боль сильная и терпеть трудно).
