Когда сдавал кровищу из вены спросил у врача чё как с нагрузками. Сказали что без проблем можно будет тренить вечером, кровь сдавал в 7 утра, тренил в 19:00. Делал выходы, всё норм) Но проще уж у врача или медсестры спросить про нагрузки.
Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"