Подкупил изолята белка, на 30 порций. Одна порция 20гр. белка. буду после трень вкидывать и в дни когда белка мало получается в рационе.
Также накупил Минералов Кальций, Цинк, Магний был. Ещё витамин С.
Ппп
Цель все та же выйти на устойчивые 84 кг в хорошей физической форме. Посмотреть может как будет, может и ещё меньше можно будет опуститься.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Прикупил тут на днях филе индейки. Буду качаться.
А так же комплекс витаминов и глюкозаминчика с хондроитинчиком.
Что за сайты где глюкозамин и витаминки брал, ну и вообще где берёшь?
