Да все верно, мои тренировки отличаются от сотки кол-вом упражнений.
Вопрос вот в чем:
как пример я описал что могу сделать либо 6ть кругов с указанным кол-вом Либо 4 круга, либо 2 круга.(схема сотки, подт, прис, отжим, прис. )
Придерживаясь схемы 6 кругов по 5, 10, 10, 10 могу добавить 1-2 круга
Либо по схемам 4 круга по 10, 20, 20, 20 и 2 круга по 15, 30, 30, 30 добавить количество повторений
Допустим 4 круга по 12, 24, 24, 24 или 2 круга по 16, 32, 32, 32
Вот и вопрос в чем расти в кругах или в повторениях.
