Глобальный форум Общий форум стодневки

Инфопосты

/forums/comment/515976-turnik3990-sovershenno-tochno-sotka-vyjdet-tebja-na
WasD
WasD
Москва
19.05.2019 19:20
turnik3990

Совершенно точно сотка выйдет тебя на новый уровень 😉

По поводу растяжки - было бы хорошо это сделать, но пока нет такой технической возможности. Но ты же можешь останавливать видео и повторять его?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/516080-quote-name-wasd-post-515976-turnik3990-sovershenno
turnik3990
turnik3990
Орлов
20.05.2019 19:35
<quote name=WasD post="515976">
turnik3990

Совершенно точно сотка выйдет тебя на новый уровень 😉

По поводу растяжки - было бы хорошо это сделать, но пока нет такой технической возможности. Но ты же можешь останавливать видео и повторять его?</quote>
Можно сказать уже вывела )) Подтягиваясь на первых подходах (занимался по программе "Турникмен" на ios) на турнике 10-11 раз, отжимаясь от пола до 40 раз и до 25 раз отжимаясь на брусьях (поглядев на соответствующие видосы, понял, что техника у меня не совсем чистая, но и не откровенно плохая), не ожидал даже что рабочим уровнем будет схема 6-12-12-12 на 8 день. Упарился на 4 круге, пульс 160-165 (хотя он привычен при пробежке на 6,5 км за 37-40 мин), дыхание частое, но всё достаточно быстро приходит в норму. Завтра надо бы добавить до 7-14-14-14, но чувствую, что не вытяну, хотя попробую конечно. Если не получится, то откачусь назад до 6-12-12-12 и позанимаюсь так неделю, а потом снова добавлю шаг. Круговая тренировка, оказывается, реально нехило нагружает.

Насчет растяжки. Да не вопрос, конечно могу останавливать видео, но это придется делать на компе, на экране 4 дюйма SE это будет неудобно.

/forums/comment/516185-quote-name-turnik3990-post-516080-zavtra-nado-by
turnik3990
turnik3990
Орлов
21.05.2019 19:43
<quote name=turnik3990 post="516080">

Завтра надо бы добавить до 7-14-14-14, но чувствую, что не вытяну, хотя попробую конечно. Если не получится, то откачусь назад до 6-12-12-12 </quote>
Так и получилось. Пошёл перечитывать первый инфопост, чтобы понять как отрегулировать нагрузку.

Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 00:35]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.11.2024 00:51]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[22.11.2024 00:36]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 00:35]
Дневник a1e3x
a1e3x[22.11.2024 00:22]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[21.11.2024 21:53]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[21.11.2024 19:43]
Жизнь после сотки
welldonemeat[21.11.2024 19:22]
Трени.
sashamoble1[21.11.2024 18:50]
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Начать сначала
RAN18[21.11.2024 11:29]