/forums/comment/492473-16-den-otdyh-myshcy-boljat
16 день : отдых , мышцы болят
/forums/comment/492672-17-den-otzhimanija-10-po-17-otdyh-1-minuta-uzhe-legche
17 день : отжимания 10 по 17 (отдых- 1 минута) уже легче чем на прошлой треньке, продолжаем идти и не сдаваться
/forums/comment/492918-18-den-otdyh
/forums/comment/492919-19-den-otzhimanija-10-po-17-otdyh-1-minuta-bolee-menee
19 день : отжимания 10 по 17 (отдых 1 минута) более менее
/forums/comment/493424-20-21-deni-otdyh
/forums/comment/493425-22-den-otzhimanija-10-po-18-adskaja-rabota-byla
22 день :отжимания 10 по 18 адская работа была проделана
/forums/comment/493667-23-den-otdyh
/forums/comment/493668-24-den-10-po-18-otdyh-1-minuta
24 день :10 по 18 (отдых - 1 минута)
/forums/comment/493979-25-den-otdyh
/forums/comment/493980-26-den-10-po-18-otdyh-1-minuta
26 день :10 по 18 (отдых - 1 минута)
/forums/comment/494130-27-den-otdyh
/forums/comment/494304-28-den-otdyh
/forums/comment/494476-29-den-10-podhodov-po-18-otzhimanij
29 день : 10 подходов по 18 отжиманий
/forums/comment/494877-30-den-otdyh-31-den-10-po-18-okonchatelnyj-test
30 день : отдых
31 день : 10 по 18
Окончательный тест послезавтра
/forums/comment/495130-test-maksimumov-50-otzhimanij-pribavil-tolko-10-za
Тест максимумов : 50 отжиманий... Прибавил только 10 за месяц
