100 дневный воркаут - Tima Isaev "Wonder"

Глобальный форум Дневники тренировок

100 дневный воркаут - Tima Isaev "Wonder"

9196

1 2 3

Вперед

Ihhi

Москва

02.09.2012 22:50

TimaIsaev, скажи, пожалуйста, сколько примерно времени сейчас занимает одна тренировка, и сколько занимала в первые дни 100-дневного воркаута?

TimaIsaev

Новокузнецк

02.09.2012 22:59

в первые дни 40 минут, в середине 1 час и 10 минут, сейчас 50 минут

TimaIsaev

Новокузнецк

03.09.2012 22:14

39 день 8 кругов
приседания-35
подтягивания-10
отжимания-35
Тяга Кинга-20
упор присев. упор лежа-20
выпады-20
В итоге:
приседания 280
подтягивания 80
отжимания 280
Тяга Кинга-160
упор присев. упор лежа-160
выпады-160

TimaIsaev

Новокузнецк

05.09.2012 05:48

40 день 8 кругов
приседания-35
подтягивания-10
отжимания-35
Тяга Кинга-20
упор присев. упор лежа-20
выпады-20
В итоге:
приседания 280
подтягивания 80
отжимания 280
Тяга Кинга-160
упор присев. упор лежа-160
выпады-160

TimaIsaev

Новокузнецк

06.09.2012 20:48

41 день 8 кругов
приседания-35
подтягивания-10
отжимания-35
Тяга Кинга-20
упор присев. упор лежа-20
выпады-20
В итоге:
приседания 280
подтягивания 80
отжимания 280
Тяга Кинга-160
упор присев. упор лежа-160
выпады-160

TimaIsaev

Новокузнецк

09.09.2012 21:33

42 день 8 кругов
приседания-35
подтягивания-10
отжимания-35
Тяга Кинга-20
упор присев. упор лежа-20
выпады-20
В итоге:
приседания 280
подтягивания 80
отжимания 280
Тяга Кинга-160
упор присев. упор лежа-160
выпады-160

43 день 8 кругов
приседания-35
подтягивания-10
отжимания-35
Тяга Кинга-20
упор присев. упор лежа-20
выпады-20
В итоге:
приседания 280
подтягивания 80
отжимания 280
Тяга Кинга-160
упор присев. упор лежа-160
выпады-160

TimaIsaev

Новокузнецк

13.09.2012 14:22

44 день 8 кругов
приседания-40
подтягивания-11
отжимания-40
Тяга Кинга-24
упор присев. упор лежа-24
выпады-24
В итоге:
приседания 320
подтягивания 88
отжимания 320
Тяга Кинга-192
упор присев. упор лежа-192
выпады-192

TimaIsaev

Новокузнецк

15.09.2012 19:47

день 45 8 кругов
приседания-40
подтягивания-11
отжимания-40
Тяга Кинга-24
упор присев. упор лежа-24
выпады-24
В итоге:
приседания 320
подтягивания 88
отжимания 320
Тяга Кинга-192
упор присев. упор лежа-192
выпады-192

46 день 8 кругов
приседания-45
подтягивания-12
отжимания-45
Тяга Кинга-30
упор присев. упор лежа-30
выпады-30
В итоге:
приседания 360
подтягивания 96
отжимания 360
Тяга Кинга-240
упор присев. упор лежа-240
выпады-240

TimaIsaev

Новокузнецк

20.09.2012 20:02

47 день 8 кругов
приседания-45
подтягивания-12
отжимания-45
Тяга Кинга-30
упор присев. упор лежа-30
выпады-30
В итоге:
приседания 360
подтягивания 96
отжимания 360
Тяга Кинга-240
упор присев. упор лежа-240
выпады-240

48 день 8 кругов
приседания-45
подтягивания-12
отжимания-45
Тяга Кинга-30
упор присев. упор лежа-30
выпады-30
В итоге:
приседания 360
подтягивания 96
отжимания 360
Тяга Кинга-240
упор присев. упор лежа-240
выпады-240