Последние две недели не было свободной минутки заполнить дневник. Так вот. день 29. С 16 по 29 день: 1. Нормально вписался в 5 круг, даже добавил +1 к подтягиванию, + 1 к отжиманию. Заменил 4 упражнение на выпады, пока по 6 на обе ноги. Итого: 5-16-15-6 90 секунд планка. В 5 том круге делал отжимания на максимум, 22 раза. Прогресс есть.
Что то я совсем забил на заполнение дневника. Итак, к турбо блоку я подошел со следующими результатами:
Подтягивания = 6х6
Приседания = 6х20 (или выпрыги 6х12)
Отжимания = 6х17
Выпады = 6х12(на каждую ногу)
Первое задание 92 дня выполнил, хватило едва едва, еще пяток кругов и сдох бы.
93 не зашло, руки забились моментом, все подходы выполнил но с перерывами, 1.5 - 2 минуты.
