По-моему ничего хитрого, всего еще не хватает, добавлю своих очевидностей))) - пока основной упор желательно делать на облегченные варианты с упором на правильную технику (с колен и от возвышенности), слабые места постепенно подтянутся и исполнение выровняется.
По мере роста в облегченных можно делать и полноценные по чуть-чуть, только пока получается правильно, не выжимать из себя кривые максимумы. Записывайте чаще, разбирайте ошибки, это всегда полезно.
17: 4* 5/16/11/5+5
18: 4* 5/16/11/5+5
19: выходной
20: 4* 5/16/11/5+5
21: 4* 16/11/5+5 самостоятельно пока папа был в душе, потом подтягивания подходами 4*5
Сегодня в школе был спортивный праздник "Вместе весело шагать"
22: 4*5/16/11/5+5
23: 5*16/11/5+5. Сегодня без подтягиваний. Папа бессовестно дрых, на турнике поддержать было некому.
По-моему, сбились с подсчетами, добавили круг на день позже. Но ничего страшного.
