/forums/comment/413933-vsem-privet-ja-derzhu-gorizont-nogi-vroz-v-srednem-sek
25.12.2017 21:07
Всем привет.
я держу горизонт ноги врозь в среднем сек 3-4,максимум удержания обычно секунд 5 и никак не могу перебороть барьер(
думаю делать снова подводящие упражнения нету смысла,т.к. я держу его.
делаю только горизонт подходами на макс.удержания,но прогресса особо нет и так уже пол года наверно.может кто что посоветует ?
была проблема,что сгибалась немного правая рука,я это исправил,хоть было это не просто.в плечах сила есть,отжимаюсь в стойке без упора по 10 раз в среднем,а так 15 максимум,хоть на полу,хоть на брусьях,так что думаю дело не в плечах.
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/414000-ja-gorizont-hot-i-ne-delaju-sovsem-no-pover-delo-kak
26.12.2017 04:35
я горизонт хоть и не делаю совсем, но поверь дело как раз в плечах
/forums/comment/414089-quote-name-chewbacca-post-414000-ja-gorizont-hot-i-ne
26.12.2017 14:31
<quote name=Chewbacca: post="414000">
я горизонт хоть и не делаю совсем, но поверь дело как раз в плечах</quote>


тогда сколько мне еще нужно их качать? сколько еще в стойке надо отжаться,не раз 15,а 115?или отжимания с переносом тела делать вместо обынчых,по раз 100
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/414102-budu-delat-otzhimanija-v-gorizonte-kogda-nauchusb
26.12.2017 15:17
Буду делать отжимания в горизонте когда научусь🆒
/forums/comment/414105-quote-name-chewbacca-post-414102-budu-delat
26.12.2017 15:37
<quote name=Chewbacca: post="414102">
Буду делать отжимания в горизонте когда научусь🆒</quote>


ну отжимания в горизонте я умею,есть на видео в отчете за лето 2017.если интересно могу скинуть ссылку)
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/414107-ja-videl
26.12.2017 15:39
я видел😉
/forums/comment/414691-a-skolko-ty-delaesh-otzhimanij-s-uhodom-vpered
28.12.2017 22:05
А сколько ты делаешь отжиманий с уходом вперед?😃
Я НЕ ВЫ😛
/forums/comment/414815-quote-name-skyn-post-414691-a-skolko-ty-delaesh
29.12.2017 13:52
<quote name=SkyN: post="414691">
А сколько ты делаешь отжиманий с уходом вперед?😃</quote>



я делаю их не часто,но раз 30 впринципе спокойно делаю.раз 50 сделаю
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/415650-quote-name-daniel-l-post-414815-quote-name-skyn-post
02.01.2018 00:36
<quote name=DanieL_L: post="414815">
<quote name=SkyN: post="414691">
А сколько ты делаешь отжиманий с уходом вперед?😃</quote>



я делаю их не часто,но раз 30 впринципе спокойно делаю.раз 50 сделаю</quote>



Не мог бы написать как ты его тренишь и сколько раз в неделю?
Я НЕ ВЫ😛
/forums/comment/417334-quote-name-skyn-post-415650-quote-name-daniel-l-post
09.01.2018 21:23
<quote name=SkyN: post="415650">
<quote name=DanieL_L: post="414815">
<quote name=SkyN: post="414691">
А сколько ты делаешь отжиманий с уходом вперед?😃</quote>



я делаю их не часто,но раз 30 впринципе спокойно делаю.раз 50 сделаю</quote>



Не мог бы написать как ты его тренишь и сколько раз в неделю?</quote>



я треню его практически каждый день.чаще всего в дома,на полу легче учить и тренить,но на брусьях удобнее именно держать его.

треню просто уже попытками,по 3-4 сек пока не устану
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/417696-quote-name-daniel-l-post-417334-quote-name-skyn-post
11.01.2018 20:53
<quote name=DanieL_L: post="417334">
<quote name=SkyN: post="415650">
<quote name=DanieL_L: post="414815">
<quote name=SkyN: post="414691">
А сколько ты делаешь отжиманий с уходом вперед?😃</quote>



я делаю их не часто,но раз 30 впринципе спокойно делаю.раз 50 сделаю</quote>



Не мог бы написать как ты его тренишь и сколько раз в неделю?</quote>



я треню его практически каждый день.чаще всего в дома,на полу легче учить и тренить,но на брусьях удобнее именно держать его.

треню просто уже попытками,по 3-4 сек пока не устану</quote>



И каждый день у тебя получается, и хватает сил?
И как долго идет тренировка?(примерно)
Если не сложно ответь please)
Я НЕ ВЫ😛
/forums/comment/417704-quote-name-skyn-post-417696-quote-name-daniel-l-post
11.01.2018 21:28
<quote name=SkyN: post="417696">
<quote name=DanieL_L: post="417334">
<quote name=SkyN: post="415650">
<quote name=DanieL_L: post="414815">
<quote name=SkyN: post="414691">
А сколько ты делаешь отжиманий с уходом вперед?😃</quote>



я делаю их не часто,но раз 30 впринципе спокойно делаю.раз 50 сделаю</quote>



Не мог бы написать как ты его тренишь и сколько раз в неделю?</quote>



я треню его практически каждый день.чаще всего в дома,на полу легче учить и тренить,но на брусьях удобнее именно держать его.

треню просто уже попытками,по 3-4 сек пока не устану</quote>



И каждый день у тебя получается, и хватает сил?
И как долго идет тренировка?(примерно)
Если не сложно ответь please)</quote>


конечно отвечу)
получается каждый день,но я не говорю,что получается каждый день с успехом.Один день я сделаю секунд 5-6,другой я с трудом продержу секунду,не без этого конечно,тренирую в зависимости от настроения,т.е.когда просто попробую задержать его,несколько попыток,а когда треню прям до талого.


сколько идет треня,всегда по разному.
если тренирую дома,то тренирую по времени около часа,делаю попытки до талого,подходами или просто пока не надоест без разницы(от настроения зависит)
и под конец забиваюсь подводящими-отжимания с переносом тела,закрытый гарик и раскрытия из него,опускания со стойки,просто перенос тела,в основном это все.

p.s.сейчас я пробую их гарика выходить в стойку на руках,получается не всегда и тяжко,но пробую,думаю в скором времени порадую вас этим в видосе)
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/417715-ja-tozhe-proboval-trenirovat-chas-i-kak-to-skuchnovato
11.01.2018 22:21
Я тоже пробовал тренировать час и как то скучновато) долго и нудно)
Сейчас уходит примерно 30 мин, хоть я вообще треню гор упор).
При этом я устаю даже подводящие на плечи тяжко делать.
Хотел бы узнать сколько повторений ты делаешь когда делаешь отжимания с
переносом тела.!?

Многие делают по over +30 но я даже когда несильно уставал с трудом делал 5 потому что я стараюсь к поясу отжиматься или еще дальше)

И кто то скажет Плечи в гарике что по 30 -40 раз делать, зачем?
Не понимаю...


p.s Мне кажется рановато) сек 10 фиксируй гарик, это минимум)
Я НЕ ВЫ😛
/forums/comment/417718-quote-name-skyn-post-417715-ja-tozhe-proboval
11.01.2018 22:30
<quote name=SkyN: post="417715">
Я тоже пробовал тренировать час и как то скучновато) долго и нудно)
Сейчас уходит примерно 30 мин, хоть я вообще треню гор упор).
При этом я устаю даже подводящие на плечи тяжко делать.
Хотел бы узнать сколько повторений ты делаешь когда делаешь отжимания с
переносом тела.!?

Многие делают по over +30 но я даже когда несильно уставал с трудом делал 5 потому что я стараюсь к поясу отжиматься или еще дальше)

И кто то скажет Плечи в гарике что по 30 -40 раз делать, зачем?
Не понимаю...


p.s Мне кажется рановато) сек 10 фиксируй гарик, это минимум)</quote>



делай пока сколько можешь,5 нууу уже что то,ищи везде плюсы,не отчаивайся😉
я плечи качал в основном отжиманиями стойкой на руках,которой неплохо довольно владею,будешь делать раз 15-20 и этого достаточно.

то что делаешь отжимания к поясу и дальше это отлично,если ты таких делаешь 5,то это лучше ,чем сделать просто с небольшим переносом тела 10-12 раз,т.к.везде роль играет качество.

p.s.)) может и рановато,но получается неплохо и плечи норм качает)
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/417721-poka-ja-stojku-ne-planiruju-uzh-bolno-mne-ne-nravitsja
11.01.2018 22:40
Пока я стойку не планирую, уж больно мне не нравится т.к нужно балансировать я пару-раз делал и падал, и снова(но плечи говорят: Ты псих?) макс делал 9 разиков)

Качество верно, но не over 300 отжиманий)

p.s Тащи) посмотрим как будет дальше)

Пс-с-с: Вис-передний умеешь?
Я НЕ ВЫ😛