/forums/comment/20837-trenirujus-mesjac-poltora-zamechaju-chto-ja-uzhe
07.06.2012 19:08
Тренируюсь месяц-полтора.Замечаю, что я уже начинаю холтурить, отговариваться от тренировок.Но моя совесть мне не позволяет этого делать, все ровно хоть меньше но тренируюсь.НО в последние дни я вообще начал менее тренироваться. Нужно как-то справляться.Помогите братья !!! может нужно сменить программу тренировок? приелась она мне.... http://workout.su/forum_thread/1140 вот мой дневник
/forums/comment/20840-a-zachem-te-ne-trenirujsja-voshhe-zachem-jet-nado
07.06.2012 19:26
а зачем те?Не тренируйся воще зачем эт надо?
/forums/comment/20841-tak-ja-zadavalsja-jetim-voprosom-prosto-mozhet-smenit
07.06.2012 19:27
так я задавался этим вопросом... просто может сменить программу?
/forums/comment/20842-smeni-programmu-na-programmu-ni-kakih-programm
07.06.2012 19:30
смени программу на программу "ни каких программ"
/forums/comment/20845-quote-name-evgenii1997net-trenirujus-mesjac-poltora
07.06.2012 20:00
Тренируюсь месяц-полтора.Замечаю, что я уже начинаю холтурить, отговариваться от тренировок.Но моя совесть мне не позволяет этого делать, все ровно хоть меньше но тренируюсь.НО в последние дни я вообще начал менее тренироваться. Нужно как-то справляться.Помогите братья !!! может нужно сменить программу тренировок? приелась она мне.... http://workout.su/forum_thread/1140 вот мой дневник


Я только после полу года тренировок начал халтурить и то щас начал норм заниматься. И то на 120% щас выкладываюсь..
А тебе похоже не нужен Воркаут, ты тренируешься не для себя, а для кого-то другого. Ну это всего лишь мои предположения, так что не воспринимай всерьез :)

смени программу на программу "ни каких программ"


В чем-то согласен)
evgenii1997net, перестань на 2 недели заниматься, потом сам решишь - нужен ли тебе воркаут или нет..
/forums/comment/20849-ne-perestat-trenirovatsja-ja-ne-mogu-to-est-ne-hochu
07.06.2012 21:12
НЕ,перестать тренироваться я не могу... то есть не хочу...
/forums/comment/20867-quote-name-evgenii1997net-ne-perestat-trenirovatsja
08.06.2012 10:16
НЕ,перестать тренироваться я не могу... то есть не хочу...

Чувак подумай,впереди целое лето,тренеруйся не спеша,в удовольствие и по подходам,делай всё не спеша,не надо прям усираться до невозможного,каждый день по немногу,шаг за шагом,за лето хотя бы на 10 раз больше подтягиваться будешь стабильно))
/forums/comment/20868-ty-pytaeshsja-sebja-gnat-cherez-svoi-dejstvitelnye
08.06.2012 10:29
ты пытаешься себя гнать, через свои действительные желания. этого не должно быть! тренировка должна быть в удовольствие.
если ты не получаешь удовольствия от тренировок - значит ты делаешь что-то не так, или тебе это вовсе не надо!
All I do is Win
/forums/comment/20874-kstati-da-vchera-byla-legenkaja-v-udovolstvie
08.06.2012 10:41
кстати да.Вчера была легенькая в удовольствие тренировка. И на утро все болело, мышцы даже немного забиты-хотя этого на тяжелых тренировках не было.

Думаю сменю программу, на более легкую
/forums/comment/20889-vot-tebe-programma-moja-turnik-4h10-vmesto-10-raz
08.06.2012 12:39
Вот тебе программа моя : турник 4х10 (вместо 10 раз,делай свой число удобное тебе) 4 - это подход,4 раза меняешься хваты и по 10 раз,в итоге 40 раз делаешь,так же брусья и отжимания,потом делаешь элементы,1 день отдыхаешь,и к следующей тренировке чувствуешь себя бодро)
/forums/comment/20892-somnevajus-ja-chto-kto-to-mozhet-pomoch-tebe-ne
08.06.2012 12:56
Сомневаюсь я что кто-то может помочь тебе не халтурить, тут нужна только сила воли чтобы продолжать, если тебе лень. Единственная объективная причина-усталость, правда отличить ее от лени не представляется возможным:D), но думаю денек другой отдохнуть можно. Ну конечно иногда бывают форс-мажоры, которые приводят к невозможности тренировок на следующий день, а то и больше(имеются ввиду праздники и всякие отмечания<g>). В общем если нет осязаемой причины из-за которой нет возможности тренироваться, то это нужно в себе сломать или как говорилось выше решить, а нужно ли это тебе?
Time is short.
/forums/comment/20893-ne-znaju-komu-kak-no-po-programme-zanimatsja-ochen
08.06.2012 13:11
не знаю кому как, но по программе заниматься очень скучно..
All I do is Win
/forums/comment/20896-quote-name-vano-gw-vot-tebe-programma-moja-turnik
08.06.2012 13:20
Вот тебе программа моя : турник 4х10 (вместо 10 раз,делай свой число удобное тебе) 4 - это подход,4 раза меняешься хваты и по 10 раз,в итоге 40 раз делаешь,так же брусья и отжимания,потом делаешь элементы,1 день отдыхаешь,и к следующей тренировке чувствуешь себя бодро)

Менять хваты - не нужно, лучше все 4 подхода делать одним хватом.

не знаю кому как, но по программе заниматься очень скучно..

Плюсую.. Я практический всегда хаотично занимаюсь... Но я использую метод: каждую неделю добавляю по 1 повторению ко всем упражнениям, ну или по 1 подходу.
/forums/comment/20906-quote-name-motiv-ty-pytaeshsja-sebja-gnat-cherez-svoi
08.06.2012 14:26
ты пытаешься себя гнать, через свои действительные желания. этого не должно быть! тренировка должна быть в удовольствие.


Удовольствие приходит от того, что ты что-то можешь, что-то получается, но на первых этапах, когда ты ничего или почти ничего не можешь, и ничего, или почти ничего не получается, удовольствие получить невозможно и себя нужно заставлять.
Time is short.
/forums/comment/20910-quote-name-venia-kashkin-quote-name-motiv-ty
08.06.2012 15:10
ты пытаешься себя гнать, через свои действительные желания. этого не должно быть! тренировка должна быть в удовольствие.


Удовольствие приходит от того, что ты что-то можешь, что-то получается, но на первых этапах, когда ты ничего или почти ничего не можешь, и ничего, или почти ничего не получается, удовольствие получить невозможно и себя нужно заставлять.


Когда я подтягивался 3 раза и ничего не умел - я все равно хотел заниматься, я получал удовольствие, так что на первых этапах наоборот должно быть очень большое желание заниматься... А когда я еще подтягиваться не умел - то вообще было просто суперпупермега желание идти тренить.