Расскажите немного о себе, чем вы занимаетесь в свободное от воркаута время. Может быть бегаете, работаете с железом, являетесь фитнес-тренером или консультантом по питанию, танцуете, плаваете, прыгаете или еще каким-нибудь интересным образом развлекаетесь!
Мы будем знать о вас и ваших возможностях и при случае обратимся за помощью или консультацией
А может быть вам самим нужны какие-то рекомендации или советы!? Все возможно!
Не стесняемся, берем и пишем
Помимо воркаута в моей жизни очень много движения. Я преподаю соматику и метод Фельденкрайза, обучая людей двигаться более эффективно, легко и безболезненно. Практикую осознанное движение самостоятельно. Также есть опыт занятий контактной импровизацией, немного капоэйрой и брейкдансом.
На данный момент интересует вопрос набора мышечной массы + работа с железом (если таковая нужна для этого). Если кто-то и что-то может подсказать - буду рад
Вообще у него куча инфы обо всем. Все по полочкам и без повышенного ЧСВ с его стороны, как, например, у Брина
Я сама немного занимаюсь с железом, немного бегаю. "Немного", потому что последнее время стабильно все это делать не получается, поскольку садик у ребенка - это привет болезням.
Еще я вяжу
, это сидячее дело, поэтому надо компенсировать это свое увлечение движением 
По тренингу с железом и по набору мяса могу подсказать Егора https://www.youtube.com/user/trainiforyou и http://hmgym.ru/</quote>
Я сама немного занимаюсь с железом, немного бегаю.</quote>
Еще я вяжу , это сидячее дело, поэтому надо компенсировать это свое увлечение движением</quote>
Привет всем, хожу два раза на неделю в тренажерку.</quote>
куда ходишь и когда? Успехов нет, но очень нравится.</quote>
неизвестно, что было бы с телом без этого движения и нагрузки Подтягиваться совсем не могу, поэтому решился на стодневку. Может научусь. ))</quote>
австралийские для начала + резиновые петли по-любому пригодятся! Железо дома пока, у меня тут уже мини-спортзал собрался. Хочу, как ребенок к садику привыкнет, в зал. Но не в сетевые, там мне не нравится. Надо какую-то небольшую тренажерку найти с базой, тренажеры не так важны. Мне бы обстановку )
Бегаю в центре )</quote>
Бегаю в центре )</quote>
Мини-спортзал дома это здорово
тоже со временем хочу хотя ты видишь стремишься уже к другому.. к обстановке.. да несетевую тренажерку с базой можно найти в центре по компроссу?
в центре по компроссу?</quote>
хотя ты видишь стремишься уже к другому.. к обстановке.. да несетевую тренажерку с базой можно найти</quote>
Я живу на Ленина/Плеханова, отсюда и бегаю, по Ленина чаще</quote>
и до экстрим-парка рукой подать
Да я дома просидела три года с лишним, мне надо куда-то выбираться. То есть тренировки дома - не проблема, но дома уже надоело</quote>
понимаю - надо выбираться
и до экстрим-парка рукой подать</quote>
На данный момент нет информации о запланированных мероприятиях
В альбоме нет видеозаписей
