343883 участник 2449 городов
4 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Сотка осень 2017.
1875
54
Назад
1
2
3
4
Вперед
/forums/comment/400623-den51-podtjagivanija-6-5-prisedanija-6-12-otzhimanija
P_A_V_E_L
Можайск
13.11.2017 15:24
День51: Подтягивания 6*5, приседания 6*12, отжимания 6*12, выпады на обе ноги 6*12
/forums/comment/400676-den52-podtjagivanija-6-5-prisedanija-6-12-otzhimanija
P_A_V_E_L
Можайск
13.11.2017 18:06
День52: Подтягивания 6*5, приседания 6*12, отжимания 6*12, выпады на обе ноги 6*12
/forums/comment/401228-den53-podtjagivanija-6-5-prisedanija-6-12-otzhimanija
P_A_V_E_L
Можайск
14.11.2017 19:14
День53: Подтягивания 6*5, приседания 6*12, отжимания 6*12, выпады на обе ноги 6*12
/forums/comment/401586-den54-podtjagivanija-6-5-prisedanija-6-12-otzhimanija
P_A_V_E_L
Можайск
15.11.2017 17:16
День54: Подтягивания 6*5, приседания 6*12, отжимания 6*12, выпады на обе ноги 6*12
/forums/comment/402276-den55-vyhodnoj-den56-rastjazhka
P_A_V_E_L
Можайск
17.11.2017 16:56
День55: выходной
День56: растяжка
/forums/comment/403243-den57-58-59-podtjagivanija-6-5-prisedanija-s
P_A_V_E_L
Можайск
20.11.2017 18:11
День57,58,59: Подтягивания 6*5, приседания с задержкой 6*12, отжимания с задержкой 6*12, выпады на обе ноги 6*12
/forums/comment/403244-a-kakie-promezhutochnye-rezultaty
LexBuy
Северск
20.11.2017 18:16
А какие промежуточные результаты?
/forums/comment/404064-promezhutochnye-rezultaty-podtjagivanija-8-11
P_A_V_E_L
Можайск
22.11.2017 18:44
Промежуточные результаты:
Подтягивания 8 - 11
Отжимания на брусьях 10 - 15
Отжимания от пола 50 - 60
/forums/comment/404065-den60-61-podtjagivanija-6-5-prisedanija-s-zaderzhkoj-6
P_A_V_E_L
Можайск
22.11.2017 18:45
День60,61: Подтягивания 6*5, приседания с задержкой 6*12, отжимания с задержкой 6*12, выпады на обе ноги 6*12
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
620351
2065
Подтягивания
WasD
[21.11.2024 17:58]
507351
2948
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
322446
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
291296
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
242691
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
239511
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
234574
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
176343
436
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[23.12.2024 14:18]
164108
1618
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
163792
1049
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD
[24.12.2024 14:30]
94303
1042
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[23.12.2024 14:18]
164108
1618
Наушники для бега
DmitriyRu
[23.12.2024 03:38]
2600
19
Стиральная машина
Stas1986
[16.12.2024 22:51]
1058
6
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover
[16.12.2024 16:37]
12710
228
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko
[11.12.2024 01:19]
49608
351
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09
[08.12.2024 20:40]
472
2
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[06.12.2024 08:23]
18387
13
Подтягивания
WasD
[21.11.2024 17:58]
507351
2948
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[30.10.2024 14:50]
1273
2
Популярные дневники
Live your life
Brom
[24.12.2024 19:06]
485216
5230
Тренировки kiss
kiss
[05.07.2024 18:48]
388301
1497
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.12.2024 15:10]
361895
7610
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
339303
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[22.12.2024 18:41]
267974
3126
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[25.11.2024 00:47]
258177
2328
Вспомнить всё!
AK83
[24.12.2024 19:56]
237024
3399
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
221640
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
217081
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
178851
322
Дневники тренировок
Жизнь после сотки
welldonemeat
[24.12.2024 20:08]
12836
363
Вспомнить всё!
AK83
[24.12.2024 19:56]
237024
3399
Live your life
Brom
[24.12.2024 19:06]
485216
5230
Стопятьсот
Zilog
[24.12.2024 17:53]
8681
224
Beyond programs
Coffeeman
[24.12.2024 17:29]
85
5
Дневник a1e3x
a1e3x
[24.12.2024 15:00]
27994
650
Начать сначала
RAN18
[24.12.2024 14:34]
4211
124
OlegSh2024
OlegSh
[24.12.2024 14:17]
990
43
СТО
Kunkka
[24.12.2024 11:44]
254
5
50/50 OlegSh
OlegSh
[24.12.2024 10:06]
6944
154