/forums/comment/403011-den-56-trenja-razminka-podtjagivanie-6-podhodov-po-3
ДЕНЬ 56
Треня
Разминка
Подтягивание 6 подходов - по 3
Приседание 6 подходов - по 10
Отжимание 6 подходов - по 8
Выпады 6 подходов - по 8
/forums/comment/403012-den-57-trenja-razminka-podtjagivanie-6-podhodov-po-3
ДЕНЬ 57
Треня
Разминка
Подтягивание 6 подходов - по 3
Приседание 6 подходов - по 10
Отжимание 6 подходов - по 8
Выпады 6 подходов - по 8
/forums/comment/403870-den-58-otdyh
/forums/comment/403873-den-59-rastjazhka
/forums/comment/403875-den-60-trenja-razminka-podtjagivanie-6-podhodov-po-3
ДЕНЬ 60
Треня
Разминка
Подтягивание 6 подходов - по 3
Приседание 6 подходов - по 10
Отжимание 6 подходов - по 8
Выпады 6 подходов - по 8
Легкая заминка
Треня прошла нормально. Подтягивание на последнем подходе дается уже чуток по легче 
. По 8 выпадов тяжело, особенно на 6 подходе. Пока оставляю все, как есть.
/forums/comment/404180-den-61-trenja-razminka-podtjagivanie-6-podhodov-po-3
ДЕНЬ 61
Треня
Разминка
Подтягивание 6 подходов - по 3
Приседание 6 подходов - по 10
Отжимание 6 подходов - по 8
Выпады 6 подходов - по 8
Легкая заминка
/forums/comment/404736-den-62-otdyh
/forums/comment/404737-den-63-trenja-razminka-podtjagivanie-6-podhodov-po-3
ДЕНЬ 63
Треня
Разминка
Подтягивание 6 подходов - по 3
Приседание 6 подходов - по 10
Отжимание 6 подходов - по 8
Выпады 6 подходов - по 8
Легкая заминка
/forums/comment/404975-den-64-trenja-razminka-podtjagivanie-6-podhodov-po-3
ДЕНЬ 64
Треня
Разминка
Подтягивание 6 подходов - по 3
Приседание 6 подходов - по 10
Отжимание 6 подходов - по 8
Выпады 6 подходов - по 8
Легкая заминка
Треня прошла нормально. Продвинутую технику №2 с сегодняшнего инфо поста сделать проблематично. Занимаюсь дома, турник у меня перевертыш особо некуда перемещаться . Да и в комнате места маловато для других упражнений с перемещением. Ну и нагрузка в целом еще жесткая по этому занимаюсь по старинке . Скоро буду добавлять +1 к отжиманию.
/forums/comment/405217-den-65-trenja-razminka-podtjagivanie-6-podhodov-po-3
ДЕНЬ 65
Треня
Разминка
Подтягивание 6 подходов - по 3
Приседание 6 подходов - по 10
Отжимание 6 подходов - по 9
Выпады 6 подходов - по 8
Легкая заминка
Сегодня решил добавить +1 к отжиманию, 9 отжиманий за подход дались терпимо. Пока оставляю все как есть.
/forums/comment/406354-den-66-prishlos-po-ranshe-uehat-na-den-rozhdenija-k
ДЕНЬ 66
Пришлось по раньше уехать на День рождения к Маме. Треню не успел сделать.
Отдых.
/forums/comment/406355-den-67-rastjazhka
/forums/comment/406356-den-68-trenja-razminka-podtjagivanie-6-podhodov-po-3
ДЕНЬ 68
Треня
Разминка
Подтягивание 6 подходов - по 3
Приседание 6 подходов - по 10
Отжимание 6 подходов - по 9
Выпады 6 подходов - по 8
Легкая заминка
Треня прошла нормально. По количеству упражнений, то что нужно. Пока продолжаю делать по столько же.
/forums/comment/407334-den-69-trenja-razminka-podtjagivanie-6-podhodov-po-3
ДЕНЬ 69
Треня
Разминка
Подтягивание 6 подходов - по 3
Приседание 6 подходов - по 10
Отжимание 6 подходов - по 9
Выпады 6 подходов - по 8
Легкая заминка
/forums/comment/407335-den-70-trenja-razminka-podtjagivanie-6-podhodov-po-3
ДЕНЬ 70
Треня
Разминка
Подтягивание 6 подходов - по 3
Приседание 6 подходов - по 10
Отжимание 6 подходов - по 10
Выпады 6 подходов - по 8
Легкая заминка
Решил добавить +1 к приседанию. Было тяжело но сносно.
