Глобальный форум Дневники тренировок

100-дневка 2017

/forums/comment/388049-20-den-12-10-odni-avstralijskie-podtjagivanija
sindel
sindel
Москва
16.10.2017 23:32
20 день (12.10)
Одни австралийские подтягивания. Пробегала мимо турников, быстро сделала и дальше по делам.
10 раз

21,22,23 отдых. ну так уж вышло.. Да и самочувствие плохое. Сильная сонливость. Спала много.

24 день (16.10)
Отдельно австралийские подтягивания на турниках на улице. 10 раз
А дома:
5 кругов
10-10-10
/forums/comment/389313-25-den-5-krugov-10-10-10-10-26-den-otdyh
sindel
sindel
Москва
19.10.2017 16:34
25 день
5 кругов 10 10 10 10

26 день
отдых
/forums/comment/396049-davno-tut-ne-pisala-na-mobilnom-prilozhenii-mne
sindel
sindel
Москва
03.11.2017 19:48
Давно тут не писала. На мобильном приложении мне удобнее вносить тренировки😃
Еще болела я.

Итак
27-30 дни отдых (болезнь)

31 день
1 круг
15-10-15. без подтягиваний.

32,33 отдых

34 День
3 круга
12-12-12

35 день
растяжка

36 день
3 круга
12-10-12

37,38 отдых

39 день
5 кругов
12-10-12

40 день отдых

41 день растяжка
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 00:35]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.11.2024 04:09]
Соточка для радости
Lolo1[22.11.2024 02:12]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[22.11.2024 00:36]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 00:35]
Дневник a1e3x
a1e3x[22.11.2024 00:22]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[21.11.2024 21:53]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[21.11.2024 19:43]
Жизнь после сотки
welldonemeat[21.11.2024 19:22]
Трени.
sashamoble1[21.11.2024 18:50]
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]