Глобальный форум Дневники тренировок

100-дневка 2017

/forums/comment/388049-20-den-12-10-odni-avstralijskie-podtjagivanija
sindel
sindel
Москва
16.10.2017 23:32
20 день (12.10)
Одни австралийские подтягивания. Пробегала мимо турников, быстро сделала и дальше по делам.
10 раз

21,22,23 отдых. ну так уж вышло.. Да и самочувствие плохое. Сильная сонливость. Спала много.

24 день (16.10)
Отдельно австралийские подтягивания на турниках на улице. 10 раз
А дома:
5 кругов
10-10-10
/forums/comment/389313-25-den-5-krugov-10-10-10-10-26-den-otdyh
sindel
sindel
Москва
19.10.2017 16:34
25 день
5 кругов 10 10 10 10

26 день
отдых
/forums/comment/396049-davno-tut-ne-pisala-na-mobilnom-prilozhenii-mne
sindel
sindel
Москва
03.11.2017 19:48
Давно тут не писала. На мобильном приложении мне удобнее вносить тренировки😃
Еще болела я.

Итак
27-30 дни отдых (болезнь)

31 день
1 круг
15-10-15. без подтягиваний.

32,33 отдых

34 День
3 круга
12-12-12

35 день
растяжка

36 день
3 круга
12-10-12

37,38 отдых

39 день
5 кругов
12-10-12

40 день отдых

41 день растяжка
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.04.2024 06:50]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[21.04.2024 16:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 17:54]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2024 19:19]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[25.04.2024 02:36]
Подтягивания и подъемы ног на гимнастической стенке
artem2100[25.04.2024 01:31]
My training diary - "SPRING 2024"
BARON[25.04.2024 00:06]
трень 2
Anastasia13[24.04.2024 23:12]
После SOTKI
Alexandr_Neon[24.04.2024 22:51]
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[24.04.2024 20:22]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2024 19:19]
Трени.
sashamoble1[24.04.2024 18:38]
Оздоровительный бег
Zingerr[24.04.2024 18:29]