Глобальный форум Дневники тренировок

Дневник жиробаса

/forums/comment/392127-den-31-kak-vsegda-s-opozdaniem-razminka-rastjazhka-8
VAT
VAT
Саратов
25.10.2017 10:56
День 31.

Как всегда с опозданием....

Разминка, растяжка 8- 30 - 30 - 30. Спустя 30 дней мин 3 кг жира....
/forums/comment/392128-den-32-razminka-i-moe-ljubimoe-uprazhnenie-manmaker-5
VAT
VAT
Саратов
25.10.2017 10:59
День 32.

разминка и мое любимое упражнение манмакер 5 подходов по 5 раз, вес гантелей 12 кг
/forums/comment/392129-den-33-posle-manmakera-vse-bolit-pojetomu-razminka-i
VAT
VAT
Саратов
25.10.2017 11:00
День 33.

После "манмакера" все болит, поэтому разминка и классика 8-30-30-30
/forums/comment/393002-den-34-pered-dnem-otdyha-vykladyvajus-po-polnoj-utrom
VAT
VAT
Саратов
27.10.2017 08:54
День 34.

Перед днем отдыха, выкладываюсь по полной.

Утром разминка, растяжка 8-30-30-30.
Вечером разминка, 5 по 5 , манмакер, скручивание на турнике, скручивание лежа, планка 1 мин
/forums/comment/393003-den-35-otdyh
VAT
VAT
Саратов
27.10.2017 08:54
День 35. отдых.
/forums/comment/394568-s-36-dnja-temperatura-okolo-40-lechimsja
VAT
VAT
Саратов
31.10.2017 07:03
с 36 дня. температура около 40, лечимся...
/forums/comment/400259-ne-tak-strashen-gripp-kak-ego-posledstvija-no-vrode
VAT
VAT
Саратов
12.11.2017 17:29
Не так страшен грипп, как его последствия..., но вроде оклемался... #моястодневка продолжается....
/forums/comment/403935-ni-hrena-ne-oklemalsja-posledstvija-posle-grippa
VAT
VAT
Саратов
22.11.2017 07:34
ни хрена не оклемался, последствия после гриппа, просели почки, кроме растяжки пока ни чего не делаю....
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[26.04.2024 22:08]
Баги на сайте
WasD[25.04.2024 14:28]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.04.2024 14:20]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[25.04.2024 12:00]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[26.04.2024 21:36]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2024 22:16]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[25.04.2024 19:21]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13[26.04.2024 23:22]
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[26.04.2024 23:04]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2024 22:16]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[26.04.2024 22:13]
сезон 66-67 окончание 100
AlexBi[26.04.2024 22:05]
После SOTKI
Alexandr_Neon[26.04.2024 22:02]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[26.04.2024 22:02]
Live your life
Brom[26.04.2024 21:36]
Оздоровительный бег
Zingerr[26.04.2024 21:22]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[26.04.2024 21:13]