Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней Осень 2017

/forums/comment/413034-realno-pod-ng-tjazhko-stalo-nahodit-vremja-na
XEXA
XEXA
Красногорск
22.12.2017 09:38
реально под НГ тяжко стало находить время на занятия.
/forums/comment/414315-den-91-22-12-17-rastjazhka-propustil-paru-den-budu
XEXA
XEXA
Красногорск
27.12.2017 11:40
День 91 22.12.17
Растяжка

Пропустил пару день. Буду нагонять

День 92 25.12.17
40 кругов.
3-2-1

26.12.2017 опять пропуск(( (работа)
/forums/comment/414444-den-93-27-12-17-4-podhoda-uroven-novichok-5-osilil-s
XEXA
XEXA
Красногорск
27.12.2017 22:03
День 93 27.12.17
4 подхода, уровень новичок. 5 осилил с трудом
с весом 90 кг тяжело подтягиваться.

Программа на андройд с ошибкой.
/forums/comment/415379-den-94-28-12-17-5-10-3-8-5-krugov-den-95-29-12-17
XEXA
XEXA
Красногорск
31.12.2017 20:21
День 94 28.12.17
5-10-3 =8 5 кругов

День 95 29.12.17
Жеванный крот
+

День 96 30.12.17
Турбо комплект гамма
5
10
3

День 97 31.12.17
Ход конем
Новичок по 5 подходов
/forums/comment/415645-den-98-1-01-18-turbo-kompleks-delta-est
XEXA
XEXA
Красногорск
01.01.2018 23:57
День 98 1.01.18
ТУРБО комплекс ДЕЛЬТА
есть
/forums/comment/416593-itog-podtjagivanie-9-otzhimanie-22-prisedanie-46
XEXA
XEXA
Красногорск
06.01.2018 15:39
Итог
Подтягивание -9
Отжимание -22
Приседание 46
/forums/comment/416601-quote-name-xexa-post-416593-itog-podtjagivanie-9
LexBuy
LexBuy
Северск
06.01.2018 16:07
<quote name=XEXA post="416593">
Итог
Подтягивание -9
Отжимание -22
Приседание 46</quote>
а вес что, поднялся до 90 за это время?
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.12.2025 09:31]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.12.2025 09:31]
БАГИ на сайте
WasD[09.12.2025 09:22]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Предложения по сайту
WasD[04.12.2025 10:02]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
Мышечная масса на турнике и брусьях
Gridwyn[27.09.2025 01:02]
Как начать ?
ka4ek7878[14.09.2025 13:00]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[10.12.2025 19:05]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[20.10.2025 19:30]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.11.2025 18:03]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[09.12.2025 21:12]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Мои тренировки
timur_bg[12.12.2025 10:43]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[12.12.2025 08:37]
Tolle
Tolle[12.12.2025 00:00]
Всё по новой
junior[11.12.2025 19:37]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[11.12.2025 05:14]
Live your life
Brom[10.12.2025 19:05]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[10.12.2025 15:29]
2025_workout
homefalcon[10.12.2025 12:28]
трень 2
Anastasia13[09.12.2025 21:12]
Трени.
sashamoble1[09.12.2025 15:20]