Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней Осень 2017

/forums/comment/413034-realno-pod-ng-tjazhko-stalo-nahodit-vremja-na
XEXA
XEXA
Красногорск
22.12.2017 09:38
реально под НГ тяжко стало находить время на занятия.
/forums/comment/414315-den-91-22-12-17-rastjazhka-propustil-paru-den-budu
XEXA
XEXA
Красногорск
27.12.2017 11:40
День 91 22.12.17
Растяжка

Пропустил пару день. Буду нагонять

День 92 25.12.17
40 кругов.
3-2-1

26.12.2017 опять пропуск(( (работа)
/forums/comment/414444-den-93-27-12-17-4-podhoda-uroven-novichok-5-osilil-s
XEXA
XEXA
Красногорск
27.12.2017 22:03
День 93 27.12.17
4 подхода, уровень новичок. 5 осилил с трудом
с весом 90 кг тяжело подтягиваться.

Программа на андройд с ошибкой.
/forums/comment/415379-den-94-28-12-17-5-10-3-8-5-krugov-den-95-29-12-17
XEXA
XEXA
Красногорск
31.12.2017 20:21
День 94 28.12.17
5-10-3 =8 5 кругов

День 95 29.12.17
Жеванный крот
+

День 96 30.12.17
Турбо комплект гамма
5
10
3

День 97 31.12.17
Ход конем
Новичок по 5 подходов
/forums/comment/415645-den-98-1-01-18-turbo-kompleks-delta-est
XEXA
XEXA
Красногорск
01.01.2018 23:57
День 98 1.01.18
ТУРБО комплекс ДЕЛЬТА
есть
/forums/comment/416593-itog-podtjagivanie-9-otzhimanie-22-prisedanie-46
XEXA
XEXA
Красногорск
06.01.2018 15:39
Итог
Подтягивание -9
Отжимание -22
Приседание 46
/forums/comment/416601-quote-name-xexa-post-416593-itog-podtjagivanie-9
LexBuy
LexBuy
Северск
06.01.2018 16:07
<quote name=XEXA post="416593">
Итог
Подтягивание -9
Отжимание -22
Приседание 46</quote>
а вес что, поднялся до 90 за это время?
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[15.04.2024 08:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[15.04.2024 21:02]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[15.04.2024 23:37]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[15.04.2024 10:38]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[15.04.2024 19:44]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
My training diary - "SPRING 2024"
BARON[16.04.2024 18:41]
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb[16.04.2024 18:29]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[16.04.2024 18:03]
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[16.04.2024 17:25]
Пресс к лету 2024
Zilog[16.04.2024 16:47]
Стопятьсот
Zilog[16.04.2024 16:33]
Level Up!
ALKRY[16.04.2024 16:21]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[16.04.2024 16:14]
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[16.04.2024 16:00]
Сотка март 2024
Enidy_K[16.04.2024 15:51]