Глобальный форум Дневники тренировок

Чтобы было.

/forums/comment/388018-quote-name-rrrrrr-post-387459-nado-poborotsja-za
Dr1ver
Dr1ver
Воронеж
16.10.2017 22:31
<quote name=Rrrrrr post="387459">
Надо побороться за результат😉</quote>
Мы все здесь для этого )
<quote name=Rrrrrr post="387459">
А перед Новогодней ночью, отдохнув пару дней, побить свой рекорд 😉</quote>
Боюсь к новому году не получится, рекорд остался в 9 классе, - 35 раз.
P.S. но весил я тогда 58 кг. ))
/forums/comment/388026-vecherom-prjam-pjorlo-ne-po-detski-reshil-pribavit-8
Dr1ver
Dr1ver
Воронеж
16.10.2017 22:46
Вечером прям пёрло не по-детски, решил прибавить
...
8 подтягиваний
20 приседаний
20 отжиманий от пола
20 приседаний
...
5 кругов, между кругами минута.
По отжиманиям запас остался, по подтягивания - ровно, приседания - как слону дробина.
/forums/comment/388597-8-podtjagivanij-15-prisedanij-15-otzhimanij-ot-uporov
Dr1ver
Dr1ver
Воронеж
17.10.2017 23:07
8 подтягиваний
15 приседаний
15 отжиманий от упоров /\
15 приседаний
...
5 кругов, между кругами минута.
/forums/comment/389062-8-podtjagivanij-16-prisedanij-16-otzhimanij-ot-uporov
Dr1ver
Dr1ver
Воронеж
18.10.2017 23:50
8 подтягиваний
16 приседаний
16 отжиманий от упоров \/
16 приседаний
...
5 кругов, между кругами минута.
/forums/comment/389390-8-podtjagivanij-16-prisedanij-16-otzhimanij-ot-uporov
Dr1ver
Dr1ver
Воронеж
19.10.2017 20:02
8 подтягиваний
16 приседаний
16 отжиманий от упоров /\
16 приседаний
...
5 кругов, между кругами минута.
/forums/comment/390382-pjatnica-vyhodnoj
Dr1ver
Dr1ver
Воронеж
21.10.2017 22:57
Пятница - выходной.
/forums/comment/390386-8-podtjagivanij-18-prisedanij-18-otzhimanij-ot-uporov
Dr1ver
Dr1ver
Воронеж
21.10.2017 23:00
8 подтягиваний
18 приседаний
18 отжиманий от упоров \/
10 выпадов на каждую ногу
...
5 кругов, между кругами минута.
/forums/comment/390838-9-podtjagivanij-20-prisedanij-18-otzhimanij-ot-uporov
Dr1ver
Dr1ver
Воронеж
22.10.2017 23:38
9 подтягиваний
20 приседаний
18 отжиманий от упоров /\
11 выпадов на каждую ногу
...
5 кругов, между кругами минута, а между 4 и 5 пришлось до 2-х минут увеличить в связи с добавленными повторами.
Хорошо упоролся ))
/forums/comment/391516-8-podtjagivanij-20-prisedanij-18-otzhimanij-ot-uporov
Dr1ver
Dr1ver
Воронеж
23.10.2017 23:56
8 подтягиваний
20 приседаний
18 отжиманий от упоров \/
12 выпадов на каждую ногу
...
5 кругов, между кругами минута.
/forums/comment/392019-8-podtjagivanij-20-prisedanij-18-otzhimanij-ot-uporov
Dr1ver
Dr1ver
Воронеж
25.10.2017 01:13
8 подтягиваний
20 приседаний
18 отжиманий от упоров \/
12 выпадов на каждую ногу
...
5 кругов, между кругами минута.
/forums/comment/400011-pervoe-zanjatie-posle-kipra-8-podtjagivanij-20
Dr1ver
Dr1ver
Воронеж
11.11.2017 22:37
Первое занятие после Кипра.
8 подтягиваний
20 приседаний
20 отжиманий
по 12 выпадов на каждую ногу
...
5 кругов, по минуте отдыха
/forums/comment/400514-8-podtjagivanij-20-prisedanij-20-otzhimanij-po-13
Dr1ver
Dr1ver
Воронеж
13.11.2017 09:15
8 подтягиваний
20 приседаний
20 отжиманий
по 13 выпадов на каждую ногу
...
5 кругов, по минуте отдыха на круг
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.12.2025 09:31]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Предложения по сайту
WasD[13.12.2025 13:50]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.12.2025 09:31]
БАГИ на сайте
WasD[09.12.2025 09:22]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
Мышечная масса на турнике и брусьях
Gridwyn[27.09.2025 01:02]
Как начать ?
ka4ek7878[14.09.2025 13:00]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[17.12.2025 19:36]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[20.10.2025 19:30]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.11.2025 18:03]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[15.12.2025 23:37]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Большой вопрос по программе тренировок
Daosism[18.12.2025 21:07]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[18.12.2025 09:20]
Live your life
Brom[17.12.2025 19:36]
Всё по новой
junior[17.12.2025 18:05]
Трени.
sashamoble1[17.12.2025 11:57]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[17.12.2025 08:47]
Tolle
Tolle[16.12.2025 13:07]
Мои тренировки
timur_bg[16.12.2025 11:58]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[16.12.2025 05:31]
трень 2
Anastasia13[15.12.2025 23:37]