/forums/comment/337236-img-uploads-editor-2017-04-2017-04-09-18-04-26-n5a
09.04.2017 18:34

Чет у меня сегодня на ужин только сырок зашел, в обед видимо пережрал 😃

/forums/comment/337851-zabyl-vchera-kartinku-prilepit-img-uploads-editor-2017
11.04.2017 09:07
Забыл вчера картинку прилепить


/forums/comment/337997-talija-v-rasslablennom-sostojanii-90sm-jetozh-mnogo-o
11.04.2017 16:40
Талия в расслабленном состоянии 90см, этож много:?😵
/forums/comment/337998-nado-uglevody-sokratit-a-vostanavlivatsja-kak
11.04.2017 16:42
Надо, углеводы сократить, а востанавливаться как....
/forums/comment/338002-tak-ty-mnogo-ne-sokrashhaj
11.04.2017 17:12
Так ты много не сокращай 😃

/forums/comment/338003-ja-naprimer-10-vafel-v-den-urezal-do-5-vafel-pered
11.04.2017 17:13
Я например 10 вафель в день урезал до 5 вафель перед тренировкой и норм 😃

/forums/comment/338004-proshla-nedelja-kontrolnoe-vzveshivanie-spoiler-img
11.04.2017 17:15
Прошла неделя. Контрольное взвешивание 😃


/forums/comment/338013-img-uploads-editor-2017-04-2017-04-11-17-04-36-pqg
11.04.2017 17:57

Ну раз вес потихоньку снижается, будем считать, что пережрать 200-400 ККал сверх плана не критично 😃

/forums/comment/338211-g-kakie-tam-vafli-g-s-nachala-sotki-sahar-ne
12.04.2017 04:09
😁 какие там вафли😁 с начала сотки сахар не добавляю ни куда, газировки не пью, шоколад не ем, жаренное тоже стараюсь не есть, пытаюсь больше мясного есть и творога. Видимо адаптация происходит быстро. Тарелки(порции) тоже уменьшил.Но судя по старым джинсах результат есть, раньше сидели в обтяг, сейчас болтается с запасом, ноги стали в объемах меньше, а пузяка пока нет. Записывать надо калорийность снова....
/forums/comment/338222-quote-name-dapper-post-338004-proshla-nedelja
12.04.2017 05:43
<quote name=dAppEr post="338004">
Прошла неделя. Контрольное взвешивание 😃

</quote>
ДА ТЫ ОХУДЕЛ, ДА ПРИЛИЧНО
/forums/comment/338226-nu-kilogramm-to-kak-minimum-tupo-spustil-v-unitaz
12.04.2017 06:12
Ну килограмм то как минимум тупо спустил в унитаз 😃

/forums/comment/338237-ja-80-650-shhas-vzvesilsja-do-edy-81-350-posle-edy-g
12.04.2017 07:19
я 80,650 щас взвесился до еды 81,350 после еды😁
/forums/comment/338423-img-uploads-editor-2017-04-2017-04-12-15-04-35-e5m
12.04.2017 15:38
подкрепился слегонца
/forums/comment/338437-ne-ploho-dlja-nachala
12.04.2017 16:18
Не плохо для начала 😃

/forums/comment/338438-img-uploads-editor-2017-04-2017-04-12-16-04-29-k1s
12.04.2017 16:18

Я сегодня ваще молодец) К утру походу охудею 😁

Воркаут сообщество города Чита
На данный момент нет информации о запланированных мероприятиях