Глобальный форум Дневники тренировок

Тренировки evgenii1997net

/forums/comment/20361-u-31-05-2012-u-b-u-press-u-b
evgenii1997net
evgenii1997net
Минск
01.06.2012 20:34
31.05.2012

пресс
/forums/comment/20429-u-01-06-2012-u-b-otzhimanie-b-u-25-20-15-u-shirokim-u
evgenii1997net
evgenii1997net
Минск
02.06.2012 20:20
01.06.2012 отжимание

25-20-15 широким
25-20-15 ноги на стул
15-15-15-15 на кулаках
итог: 180
стали они мне лучше доватся)


брусья

10-8-7-5-5

итог 35

так как был дождь-тренировка на турнике сорвалась.Но нормально спину прокачал_
/forums/comment/20430-u-02-06-2012-u-b-press-pervyj-raz-sdelal-po-50-kak-v
evgenii1997net
evgenii1997net
Минск
02.06.2012 20:22
02.06.2012

пресс (первый раз сделал по 50 как в видео, на нижний пресс)


30-х5 приседание
/forums/comment/20563-03-06-2012-b-otzhimanie-b-u-25-20-15-u-shirokim-u-25
evgenii1997net
evgenii1997net
Минск
04.06.2012 17:55
03.06.2012

отжимание

25-20-15 широким
25-20-15 ноги на стул
15-15-15 на кулаках
итог: 165

брусья

10-8-7-5-5

итог 35

подтягивание

за голову-широким-узким обратным-узким-обычным

х2- к каждому упрожнению.Первый подход 8, второй 7.

итог: 75
/forums/comment/20661-05-06-2012-b-otzhimanie-b-u-25-20-15-u-shirokim-u-25
evgenii1997net
evgenii1997net
Минск
05.06.2012 16:31
05.06.2012

отжимание

25-20-15 широким
25-20-15 ноги на стул
15-15-15 на кулаках
итог: 165

</b>подтягивание

за голову-широким-узким обратным-узким-обычным

х2- к каждому упрожнению.Первый подход 8, второй 7.

итог: 75

брусья сегодня пока не использовал, чет силы мало было.Подойду к ним перед сном
/forums/comment/20768-u-04-06-2012-u-b-press-b-b-35h5-prisedanie-b
evgenii1997net
evgenii1997net
Минск
06.06.2012 19:26
04.06.2012
пресс
35х5 приседание
/forums/comment/20769-u-06-06-2012-u-b-press-b-u-po-novoj-metodike-u-b-35
evgenii1997net
evgenii1997net
Минск
06.06.2012 19:27
06.06.2012

пресс (по новой методике)
35-х5 приседание
/forums/comment/20838-07-06-2012-b-w4-lesenka-u-na-turnike-u-b-b-otzhimanie
evgenii1997net
evgenii1997net
Минск
07.06.2012 19:10
07.06.2012

w4-лесенка на турнике


отжимание

25-20-15 широким
25-20-15 ноги на стул

очень-очень схалтурил .Нужно бороться с этим
/forums/comment/23969-b-foto-otchet-za-leto-b-saveimg-ru-show-image-php-id
evgenii1997net
evgenii1997net
Минск
31.08.2012 12:28
фото отчет за лето...


saveimg.ru/show-image.php?id=e2219d13d16d1fa978bd2fdd1f4212b6

saveimg.ru/show-image.php?id=809bdb2ca1d7f8fede34162bdd4ec833

saveimg.ru/show-image.php?id=8e3b6c5bc56069b6aae934dd3df51308

saveimg.ru/show-image.php?id=eafde272738ae14f6846178c29ac3be4
/forums/comment/23970-b-15-let-4-5-mesjaca-zanimajus-b-b-rezultaty-55-kg-v
evgenii1997net
evgenii1997net
Минск
31.08.2012 12:32
15 лет. 4,5 месяца занимаюсь

результаты:

55 кг в начале

теперь 62-63 кг.При росте 175 см.Рост вроде не изменился 🆒

Подтягивание 15
Отжимание 35
Брусья 16


Но теперь делаю все качественно без рывков.Я знаю, что результаты в подтягиваниях и тд не очень.Но на это мне пофиг, т.к мне главное сила и преобразование тела)
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[22.12.2024 16:44]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[22.12.2024 16:44]
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 18:41]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 20:11]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 20:11]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 18:41]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.12.2024 18:39]
Мои поделки.
VyxodNadve[22.12.2024 18:28]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 18:21]
OlegSh2024
OlegSh[22.12.2024 18:17]
Трени.
sashamoble1[22.12.2024 17:08]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[22.12.2024 16:09]
My SOTKA-2024
Coffeeman[22.12.2024 15:21]
СТО
Kunkka[22.12.2024 14:48]