/forums/comment/386083-zamenil-otzhimanija-brusjami-i-podtjagivanija-poshli
12.10.2017 18:40
заменил отжимания брусьями и подтягивания пошли вниз. Так и должно быть или я устал? 😒
9-20-10-10/10 60 х4
/forums/comment/386270-tak-verni-otzhimanija-obratno-i-sravni
13.10.2017 01:35
Так верни отжимания обратно и сравни 😃

/forums/comment/386275-quote-name-vadimgres-post-386015-a-ja-po-detski-7-15
13.10.2017 03:12
<quote name=VADIMGRES post="386015">
а я по детски 7-15-20-15 и так все 4 круга</quote>
стыдись
/forums/comment/386277-9-20-20-20-20-60-9-20-20-20-20-60-9-20-20-20-20-60-9
13.10.2017 03:17
9-20-20-20/20 60
9-20-20-20/20 60
9-20-20-20/20 60
9-20-20-20/20

чёта всё тяжелее и тяжелее заходит
/forums/comment/386281-vchera-ne-vyspavshijsja-byl-sdelal-vyhodnoj
13.10.2017 03:36
Вчера не выспавшийся был, сделал выходной.

/forums/comment/386451-quote-name-sas-chita-post-386277-chjota-vsjo
13.10.2017 14:06
<quote name=sas_chita post="386277">
чёта всё тяжелее и тяжелее заходит</quote>
Ща легче будет, добавляем круг уже 😁
Чет быстро недели пролетели

/forums/comment/386530-quote-name-dapper-post-386270-tak-verni-otzhimanija
13.10.2017 18:23
<quote name=dAppEr post="386270">
Так верни отжимания обратно и сравни 😃</quote>

вернул😃 реально проще 20 отжиманий, чем 10 брусьев и на подтягивания силы остаются, хоть и впритык
10-20-20-10/10 (60) х4

С 5-ю кругами пожалуй остановлюсь на 8 подтягиваниях, а отжимания/брусья буду комбинировать через день

Кстати инфопосты читает кто-нибудь? Там чо-нить новое пишут?
/forums/comment/386541-tak-ty-pochitaj
13.10.2017 18:53
Так ты почитай 😃

/forums/comment/386542-dazhe-esli-v-info-postah-novogo-net-inogda-v-kamentah
13.10.2017 18:55
Даже если в инфо-постах нового нет, иногда в каментах интересности проскакивают. По диагонали просматриваю иногда 😃

/forums/comment/386543-9-18-18-18-30-9-18-18-18-30-9-18-18-18-30-9-18-18-18
13.10.2017 18:58
9-18-18-18 30
9-18-18-18 30
9-18-18-18 30
9-18-18-18 30
9-18-18-18

Завтра буду отдыхать, поэтому решил накинуть круг сегодня.

По ощущениям схему не буду менять как минимум неделю. Разве что отжимашки можно накинуть 😃

/forums/comment/386880-10-20-20-10-10-30-10-20-20-10-10-30-10-20-20-10-10-30
14.10.2017 15:00
10-20-20-10/10 30
10-20-20-10/10 30
10-20-20-10/10 30
10-20-20-10/10 30
10-20-20-10/10

Ноги точно добавлять не буду, чет тяжко им (ну или дыхалке 😁 ), остальное после 6 круга видно будет 😃

/forums/comment/386904-naglye-silnye
14.10.2017 17:17
наглые сильные
/forums/comment/386905-ja-poka-prisedaju-hot-malenko-otdyshus
14.10.2017 17:18
я пока приседаю хоть маленько отдышусь
/forums/comment/387311-8-20-20-10-10-x5-60
15.10.2017 16:27
8-20-20-10/10 x5 (60)
/forums/comment/387776-8-20-20-20-20-60-8-20-20-20-20-60-8-20-20-20-20-60-8
16.10.2017 14:22
8-20-20-20/20 60
8-20-20-20/20 60
8-20-20-20/20 60
8-20-20-20/20 60
8-20-20-20/20