/forums/comment/347008-vchera-segodnja-krugovye-vvel-vypady-koleno-terpit
09.05.2017 21:06
Вчера, сегодня круговые. Ввел выпады. колено терпит ) Подтягивания по ощущениям в кругах гораздо легче заходят. С запасом ) но 70 день дает о себе знать: пришлось пинками загонять себя на тренировку. Осталось 30 дней ...до начала новой жизни 😉
/forums/comment/347937-vchera-rabotal-podhodami-podtjagivanija-6h5-na-predele
12.05.2017 15:35
Вчера работал подходами. Подтягивания 6х5 на пределе. Выпады думал не вытяну, но получилось как всегда с ногами: после 4 подхода ничего не менялось - нагрузка чувствовалась на одном уровне, на выполнение упражнения это уже не влияло. Сделал бы и седьмой подход. Ноги забивает конкретно, но на утро уже ничего не чувствуешь (в отличие от спины) 😃
/forums/comment/348139-vchera-zakonchil-ocherednuju-nedelju-itogo-uzhe-73
13.05.2017 11:36
Вчера закончил очередную неделю. Итого уже 73 дня 😃 Ощущения норм. Сегодня с утра подумал: "хорошо, что сегодня отдых". Бегали с собакой, даже на турник не полез - чувствую, не надо.
/forums/comment/349321-ponedelnik-krugi-vchera-velosiped-25-km-priehal-pozdno
17.05.2017 08:48
Понедельник круги. Вчера велосипед (25 км) . Приехал поздно. Сил на подходы не осталось. Но ноги прогрузил нормально 😃
/forums/comment/350059-sreda-chetverg-krugi-pjatnica-pjatoe-povtorenie
19.05.2017 20:56
Среда, четверг круги. Пятница... Пятое повторение (подтягивания) в шестом подходе не вытянул... Н-да - не зашло сегодня. Завтра отдых.
/forums/comment/350870-vchera-krugi-v-poslednem-sdelal-10-podtjagivanij-i-20
23.05.2017 08:17
Вчера круги. В последнем сделал 10 подтягиваний и 20 отжиманий. Не ожидал от себя такой прыти в последнем круге 😃 А ведь в пятницу последний подход даже не вытянул...
/forums/comment/352871-po-vtornikam-teper-velosiped-pojavilsja-eshhjo-odin
31.05.2017 08:08
По вторникам теперь велосипед - появился ещё один выходной. Ну, как выходной - ноги даже на следующий день побаливают 😃 Вчера 40 км. Новый велосипед способствует 😃
На прошлой неделе выпали ещё два дня: четверг (парковая) и пятница (насос). Компенсировал частично в субботу. В понедельник круги. Добавил повторений: 6-12. Но выпады оставил по 10 - ногам и так везёт 😃
/forums/comment/354246-ocherednoj-den-turbo-bloka-kak-to-cherez-raz-idem-to
04.06.2017 20:34
Очередной день турбо-блока... Как то через раз идем - то норм, то запредельная нагрузка. Сегодня норм. Хотя делал по нижней планке. Правда в последнем круге подтягивания сделал на максимум. Но медленные упражнения на для меня - терпения не хватает. И сегодня и вчера в этом "жеванном кроте".
/forums/comment/378199-propustil-nachalo-osennego-bloka-da-i-pofig-v-principe
28.09.2017 13:24
Пропустил начало осеннего блока... Да и пофиг 😃 В принципе с весны еще и не останавливался. Ну так - пропускал по болезни, по разъездам...
Достижения: перешел на (7-15-15-30)*6. Норм. Мешает пара вещей: левое колено периодически беспокоит, да левый локоть при подтягиваниях болит (к шестому кругу обычно меньше). В общем стараюсь быть в теме!