Глобальный форум Дневники тренировок

Дневник с 02 января 2017

/forums/comment/308705-06-02-17-den-24-6-den-otdyha-utrom-kompleks
EvgeniyIvanov
EvgeniyIvanov
Новый Уренгой
06.02.2017 20:33
06.02.17 день 24 (6)
День отдыха.
Утром комплекс пробуждения и цигун
/forums/comment/308958-07-02-17-den-25-7-zakljuchitelnyj-den-vtoroj-bez
EvgeniyIvanov
EvgeniyIvanov
Новый Уренгой
08.02.2017 10:01
07.02.17 день 25 (7)
Заключительный день второй (без перерывов) недели.
Утром комплекс пробуждения и цигун
Поздно вечером растяжка.
/forums/comment/308962-08-02-17-den-26-1d-3n-5-avstr-podtjagivanij-chetvertyj
EvgeniyIvanov
EvgeniyIvanov
Новый Уренгой
08.02.2017 10:28
08.02.17 день 26 (1д-3н)
5 австр.подтягиваний (четвертый круг медленные опускания с отрывом ног), 10 приседаний, 10 отжиманий с колен (во втором круге последние 5 не с колен, в третьем все 10 нормальные, в четвертом 9 и 10 разы с колен), 10 приседаний,
4 круга.
Разминка, упражнения и заминка 30 минут
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[26.04.2024 22:08]
Баги на сайте
WasD[25.04.2024 14:28]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.04.2024 14:20]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[25.04.2024 12:00]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[26.04.2024 21:36]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2024 22:16]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[25.04.2024 19:21]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13[27.04.2024 00:23]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[26.04.2024 23:49]
Tolle
Tolle[26.04.2024 23:35]
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[26.04.2024 23:04]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2024 22:16]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[26.04.2024 22:13]
сезон 66-67 окончание 100
AlexBi[26.04.2024 22:05]
После SOTKI
Alexandr_Neon[26.04.2024 22:02]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[26.04.2024 22:02]
Live your life
Brom[26.04.2024 21:36]