/forums/comment/297541-kniga-predstavljaet-soboj-po-suti-sbornik-razlichnyh
07.12.2016 22:05
Книга представляет собой, по сути, сборник различных гимнастических упражений и набор подводящих (обычно около 5) к каждом из них. Все это снабжено картинками и описанием (не сильно подробным). Подойдет для новичка, который впервые увидел воркаут/гимнастику на видео и не знает, чем вообще можно заняться, хотя денег своих, очевидно, вообще не стоит.

Никаких тренировочных планов, программ, схем в книге нет.

Максимум что есть - описание нескольких тренировочных методов, например, рассказывается, что такое лесенка (1,2,3,4,5) и, внимание, обратная лесенка (5,4,3,2,1). Вот такого уровня информация.

Несмотря на то, что книга очень сильно распиарена, чуть ли не как святой Грааль, на практике мы получили 233 бесполезные страницы текста, содержание которых уже давно бесплатно выложено в интернете, в том числе на YouTube, да ещё и более детально, понятно и развернуто.

Такие вот мысли.

P.S. Я предложил ogrudko изучить данную книгу и написать на неё развернутый обзор, как он сделал на Тренировочную Зону Пола Уэйда, так что, возможно, вы увидите более обоснованную критику =)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD