Denis_Barada

Занимаюсь спортом. Подтягивания максимум 20 раз. На брусьях мой результат 30. Отжимания 45 раз. 34 года получил травму упал не удачно смещение 2 шейных позвонков, травма колена повреждение мениска 2 стадии и не большой вывих запястий правой руки все это произошло самной в октябре 2015 года. Я выкарабкался из болезни по худел на 12 кг с 90 до 78 кг. Начанал тренировку дома с 10 отжиманий 5 потягиваний и пресс подъем тела 12 раз. Мой сейчас результат это как я говорил выше, но хочу большего от 100 невного workout.