Сегодня 31 декабря, а это значит, что проект под названием "100 дневный воркаут" подошёл к концу. Я бы хотел предоставить слово <url="http://kit-karson.livejournal.com">kit_karson</url>, человеку, который всю эту тему затеял и на протяжении 100 последних дней ежедневно выкладывал в своём ЖЖ полезную информацию по тренировкам и питанию (самое интересно и полезное мы выкладывали в соответствующем разделе форума - http://www.workout.su/forum/252), а так же мотивировал всех участников на то, чтобы дойти до конца. Огромное ему спасибо за проделанную работу!


Уважаемые участники 100-дневного воркаута, а также читатели моего блога! Вот и закончился наш тренинг! Я хочу кратко подвести его итоги, так как несмотря на разные часовые пояса последний день уходящего Нового Года шагает по нашей планете.

Я очень благодарен всем, кто плечом к плечу, в разных уголках земного шара, пусть и через интернет, помогал своими советами, рекомендациями, мотивационными видеороликами другим участникам. Я хочу пожелать вам, чтобы 2012 год стал для вас годом ПРОРЫВА! Пусть каждый сам решит, в чем ему нужен прорыв - возможно это будет прорыв в вашей карьере или бизнесе, прорыв в духовном развитии, прорыв в общении с семьей, материальный прорыв или прорыв в физическом развитии! С последним, кстати, я хочу вам помочь Такой прорыв можно назвать "Новое тело к Апокалипсису", но, думаю, что уже летом 2012 года совершенно незнакомые вам люди будут жать "палец вверх", смотря ваши видеоролики на ютубе

Добрый день,

Меня зовут Дмитрий и я представляю <url="http://shop.workout.su/">магазин WorkOut.SU Shop</url>.

Мы хотим поблагодарить всех, кто в уходящем году воспользовался услугами нашего магазина, и тем самым внёс свой вклад в развитие проекта WorkOut.SU и воркаута в России. За прошедший год мы значительно выросли, но всё равно это только начало пути!

В 2012 году мы будем делать всё, что в наших силах, чтобы вывести наш проект и воркаут в целом на новый уровень и надеемся, что вы тоже продолжите заниматься воркаутом! Уже с 5-6 января мы вернёмся к работе и сделаем несколько интересных объявлений, которые, безусловно, порадуют всех посетителей этого сайта и тех, кто занимается воркаутом!

Поздравляем всех с наступающим Новым годом - годом Дракона! Желаем успеха по жизни и в тренировках, помните, что это воркаут, а значит тренироваться можно где и когда угодно! Главное - чтобы было желание!

С наступающим!!!

25 декабря группа Workout г.Екатеринбурга выступила с командным фристайлом на празднике активного образа жизни - EKB Sport Life 2012.

Мы продолжаем наполнять наш новый видео раздел <url="http://workout.su/video/category/18">"Уроки Мастеров"</url>, в который мы будем время от времени выкладывать небольшие тренировочные комплексы, позволяющие вам разнообразить свои тренировки по воркауту новыми и эффективными упражнениями.

Сегодня Илья Городничев из Москвы делится с вами различными видами отжиманий, которые он использует для тренировки грудных мышц:


P.S. Если у вас есть пожелания по поводу обучающих видео от наших Мастеров, оставляйте свои сообщения в <url="http://workout.su/forum_thread/723?last-page=1">этой</url> теме. Наша цель - в первую очередь поставлять ту информацию, которая действительно востребована!

Огромное спасибо всем, кто добавляет интересные материалы в раздел Видео! На этой неделе самым лучшим видео из загруженных я считаю тренировку Lord Vital`а (BeastMode) в экстримальных условиях.


ЗВЕРЬ известен своей "нечеловеческой" выносливостью! Его стандартная тренировка включает в себя 2400 отжиманий в течении 45 минут (разминка)!! Затем следуют различные силовые упражнения, которые он делает 10 подходов и минимум по 10 повторений. Свой "фристайл" он практикует в самом конце!

"ЕДИНСТВЕННЫЙ КТО МОЖЕТ ПОБЕДИТЬ МЕНЯ ЭТО Я, И ДАЖЕ У НЕГО НЕТ ШАНСОВ". (с) L.Vital a.k.a Beast

Под катом еще парочка видео от команды BeastMode. Одним словом: неделя мотивации

В продажу поступили <url="http://workoutshop.ru/14-jilet-utjajelitel">ЖИЛЕТЫ-УТЯЖЕЛИТЕЛИ</url>!!!


Мы рады представить вам еще одну новинку, подготовленную нами к Новому году. Это жилет-утяжелитель, который многие с нетерпением ждут и за который активно голосовали в нашем опросе. Жилет-утяжелитель в первую очередь предназначен для развития силы и выносливости, но так же отлично подходит и для набора массы при занятиях на турниках и брусьях.

Максимальный вес укомплектованного жилета - 25 килограмм. Вся остальная информация доступна по <url="http://workoutshop.ru/14-jilet-utjajelitel">ссылке</url>.

Все вопросы, касательно жилета, можно задать в соответствующей теме - http://workout.su/forum_thread/605?last-page=1

На днях в сети появился ещё один видеоклип хип-хоп исполнителя в котором есть кадры с воркаутом. На этот раз в роли представителей нашего направления выступили участники питерской команды Predators вместе с легендарным Pablo (красава, бро)