Tachkin

Просто ради самопросвещения: а что про ГМО говорит арюрверда?

ogrudko, спасибо, поржал))

Вот тут сильно))
Протеин - нерусское слово, в переводе обозначающее "белок". Ваш кэп)

Только хардкор, только доктор Попов!

И медвеников! У меня дочка смотрит мультики про них ))

День 36:
Опять все спят. Опять 7 подтягиваний. Последние 2 - негативные. Явно надо снижать. Или не надо. Вернусь к 6, когда не буду кайфа получать от того, что выложился.

Итоги:
- разминка примерно 8:00

- 5х 7/11/12/11
круги 2:26/2:20/2:19/2:18/2:24
отдых 1:00/1:00/1:08/1:01
Итого 15:59
- заминка в виде разброса рук-ног и растяжки динамика+статика (около 10 мин)
-контрастный душ.

Что по ощущениям:
Остатки сил
подтягивания 0% с уходом в минус
отжимания 5%
приседания-выпады 20%

Теперь всю ночь работать.

Может все же "Цель: научиться стоять на бровях как можно скорее"? Иначе упражнения равнозначны.

Здесь не место для шуток! Серьезная тема!

Спорим, что не жрешь?

Я правильно понял, что вопрос в том, можно ли по программе 100 заниматься? Думаю, что мало кто отсоветовать начнет тут)

День 35:
Сегодня тренировка в сонном царстве: все спят, а я болтаюсь на турнике.
Дернуло меня сегодня добавить подтягивание, не смог себе отказать в маленькой блажи.

Итоги:
- разминка примерно 8:00

- 5х 7/11/12/11
круги 2:14/2:11/2:10/2:09/2:23
отдых 1:01/1:02/1:00/1:01
Итого 15:14
- заминка в виде разброса рук-ног и растяжки динамика+статика (около 10 мин)
-контрастный душ.

Что по ощущениям:
Остатки сил
подтягивания 0% с уходом в минус
отжимания 5%
приседания-выпады 15%

Последнее подтягивание делал негативное. Вот сижу и думаю: вернуть 6 или оставить седьмое повторение.
Нагрузка мне понравилась, только бы перетрен не словить. Хотя с такими режимами сложно перенапрячься, думаю )

Вот этот чувак плевал на фсех морфов и их деления:

День 34:

Вечером пришел домой. Поужинали и девчонки выгнались в бассейн плавать. Я лег с книжкой на диван переваривать углеводы перед тренировкой. На втором подходе смазалась техника в приседаниях, я так расстроился, что проснулся.... Пришлось начинать по новой, только уже в реальном мире)))

Итоги:
- разминка примерно 10:00 дольше, что бы ото сна отойти

- 5х 6/11/12/11
круги 2:10/2:10/2:08/2:12/2:21
отдых 1:00/1:00/1:00/1:00
Итого 15:04
- заминка в виде разброса рук-ног и растяжки динамика+статика (около 10 мин)
Растяжка сегодня не зашла. Ноги вообще не доделал.
-контрастный душ. Окончательно проснулся.

Что по ощущениям:
Остатки сил
подтягивания 10%
отжимания 15%
приседания-выпады 20%

Выпады уже лучше. Но надо еще повышать контроль. Чувствую себя как пьяный клоун на канате.
Купил в Ашане их мягкий творог (тупо больше небыло ничего). По вкусу неплохо: йогурт со вкусом творога.

День 32:
Отдых

День 33:
Отдых

В воскресенье дома был "детский сад" - приходили друзья с детьми. Тренировал внутреннего стоика. Скилл "пофигист" +20

Точно не 187?
Возможно покажется, что я проявляю сарказм,вам не кажетсяно мне бы все же хотелось бы увидеть хоть какую-нибудь доказательную базу под столь точными вычислениями.

172,66 или 173,44?