Tachkin

Не, я не Дартаньян, я верю в людей)

День 70:
Итоги:
- разминка примерно 8:00

- 6х 6/11/11/11/11
круги 2:08/2:09/2:04/2:11/2:27/2:15
отдых 1:00/1:06/1:00/1:01/1:30
Итого 18:54

- заминка суставная гимнастика, динамическая растяжка, статическая растяжка. Минут 15-20.

Что по ощущениям:
Остатки сил
подтягивания 5%
отжимания 10%
приседания-выпады 15%

Подтягивания все же простые.
Нашел нагрузку, которую искал: и кайф от тренировки и сделал все.
С сегодня новая техника. Будем надеяться, что от болезни я отошел.

И? К чему это замечание? Что нам мальчик должен показать/доказать? Мы говорим про "ноги вместе". Есть где он по такой технике отжимается?

Итого аж две техники новых: 4-1 и 4-2, добавляются половинка от позитива и половинка от негатива соответственно. Негативная добавка сложнее должна быть.

Это ж как изогнуться то надо, что бы задница перевешивала туловище.
Если рассмотреть геометрию процесса, то 2 точки фиксации тела, т.е. линия, а не плоскость. Тело должно балансировать над этой прямой, т.е. либо изгибаться буквой С, либо как в Т отжиманиях постоянно стоять (только уже не отжимания будут), либо руку заводить к противоположному плечу для баланса.

А как Вы себе это представляете?

А пресс качал?

Не надо палку перегибать в истерии)
Каждое последующее поколение умнее предыдущего. Молодежь этого поколения более информатизирована: они с детства получают на чуть ли не на порядок больше информации, чем мы, чем я в детстве.
Если вы не можете соответствовать возросшим запросам своего ребенка, не обвиняйте в этом ребенка.

Я помню, как мы в детстве лазали по стройкам, крышам, подвалам, беспризорниками шастали по дворам. Потому что родителям надо было достать пожрать домой. Может, в первопрестольной и не так было, а у нас так. И я рад, что могу дочери дать альтернативу взросления на улице. Да, желательно что бы это было не только просиживание штанов в сети. Но в какой то мере это лучше подвалов и недостроев.
И я на изнанку вывернусь что бы не потерять авторитет своих детей, что бы они знали, что я лучше чем интернет и советовались в первую очередь со мной.

Просто кричать, что потерялось поколение, трудно признать кто его потерял.

День 69:
Итоги:
- разминка примерно 8:00

- 5х 6/12/12/12
круги 2:32/2:22/2:24/2:23/1:49/
отдых 1:00/1:00/1:00/1:00/
Итого 15:35

- заминка суставная гимнастика, динамическая растяжка, статическая растяжка. Минут 15-20.

Что по ощущениям:
Остатки сил
подтягивания 0%
отжимания 10%
приседания-выпады 20%

Как можно догадаться, слился на подтягиваниях )) Отболел немножко называется )) Решил увеличить и слился....

Все правильно, именно по этому

Тоже, пожалуй, гордо уйду в туман из оффтопа)

День 66:
Итоги:
- разминка примерно 8:00

- 6х 5/10/10/10
- заминка суставная гимнастика, динамическая растяжка, статическая растяжка. Минут 15-20.

Что по ощущениям:
Остатки сил
подтягивания 5%
отжимания 15%
приседания-выпады 25%

Не отследил и посадил телефон, потому без времени.
Подтягивания техника 1, остальное 3.
Пробовал по подтягиваниям сделать т3, но 2 раза чуть не упал, 1 раз ткнулся в косяк ногой, и решил не калечиться. Крутящийся турник зело неудобен для такого)))
День 67:
Отдых. ДР.
День 68:
Отдых. День матери.

Праздников блин....

Раньше на меня никогда не влияла погода, вчера чуть не свалился от перепада давления. Приехал домой выпил спазмалгона, поспал, сделал разминку и растяжку поотошел.
Надо взять за правило по утрам суставную разминку, легкую растяжку.

Я все понял, просто не умеешь готовить мясо )
На картинке экстра-рейр стейк )))

Луи перевернулся в гробу

В конец поста, мне кажется, лучше добавить краткий справочник по понятиям.

А то, о чем говорят ребята - так называемая понятийная пропасть.
Вам очень хочется поделиться открытием и "очень важным знанием" - решением вопроса, на который давно искал ответ) Проблема в том, что многие на этот вопрос ответа не искали, потому как еще не задавали себе этот вопрос ))
Если образно, то очень многие не знают как работает двигатель внутреннего сгорания, но при этом ездят за рулем ))

От меня спасибо за пост. Я когда водить учился, пока сцепление не разобрал руками, не понимал как на механике трогаться правильно ))))

Есть варианты )