21 день 13.10.13
На старую площадку не попал, зато оказался на спортплощадке МГУ. Порадовало то, что ребят тренируется много, правда, с техникой выполнения упражнений на турнике у товарищей беда.
Как раз то, о чём говорил WasD, когда в борьбе за количество повторов люди начинают раскачиваться, тянуть шею и подтягиваться рывками, а ноги вообще живут отдельной жизнью.
После своих экспериментов с подтягиваниями, повиснув в горизонтальном положении под лестницей, выяснил, что обычные австралийские подтягивания даются слишком легко. Решил добавить классические.
Итог:
6а/12/15/12
2+6а/12/15/12*4
Мне уже начинает нравиться, что на меня смотрят как на сумашедшего. )
