335837 участник 2448 городов
8 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Общение
Дайте совет
2293
4
/forums/comment/18991-ja-v-dannyj-moment-uchu-jelement-pod-nazvaniem-spichag
AbcenT
Челябинск
11.05.2012 21:45
Я в данный момент учу элемент под названием "спичаг" и учусь просто поднимать тело в стойку,но дается очень трудно,тут нужна сила в плечах,подскажите какие хорошие упражнения есть на плечи)))
/forums/comment/18992-u-baratova-est-video-urok-ja-sozdaval-temu-poishhi
Artur
Каунас
11.05.2012 22:03
У Баратова есть видео урок, я создавал тему,поищи.
/forums/comment/19013-v-video-obuchenie-tozhe-est-po-idee
WasD
Москва
12.05.2012 11:48
В Видео => Обучение тоже есть по идее.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/19022-nedavno-tutorial-zalili-sjuda-na-glavnoj-dazhe-vidno
vvv11
Владивосток
12.05.2012 15:33
Недавно туториал залили сюда.На главной даже видно
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
586583
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478614
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310333
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278491
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234430
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230176
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
223996
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164841
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155930
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155694
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[02.06.2024 15:12]
147329
1541
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[02.06.2024 14:54]
12814
237
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
80879
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7578
17
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[27.05.2024 15:04]
618
12
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
806
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478614
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1211
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29080
431
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
82513
950
Популярные дневники
Live your life
Brom
[01.06.2024 17:42]
460523
5056
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379967
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[01.06.2024 14:29]
318087
7255
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
307242
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
254340
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[02.06.2024 14:52]
243721
2265
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211370
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207664
1250
Вспомнить всё!
AK83
[01.06.2024 19:37]
202022
3151
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169864
322
Дневники тренировок
Подтягивания и подъемы ног на гимнастической стенке
artem2100
[02.06.2024 15:45]
1891
37
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[02.06.2024 15:36]
7545
235
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[02.06.2024 15:33]
4321
147
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[02.06.2024 15:30]
3684
172
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[02.06.2024 14:52]
243721
2265
Прогулки поросёнка или пресс к лету 24
homefalcon
[02.06.2024 13:24]
622
13
Пресс к лету 2024
Zilog
[02.06.2024 13:18]
1191
36
Становимся лучшей версией себя (с)
Sam_41
[02.06.2024 08:34]
2595
70
После SOTKI
Alexandr_Neon
[02.06.2024 07:17]
5618
201
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[02.06.2024 01:26]
10416
360