Решил пройти программу "100-дневный воркаут".
Тренировки круглый год на улице с собственным весом.
На данном видео 25 день.
Программа по плану этого дня: 5 кругов где в каждом 10 подтягиваний, 15 приседаний, 15 отжиманий, 15 приседаний. Минута отдыха и новый круг.
После кругов, делается что-то еще, на что силы остаются.
Описание программы на сайте https://100.workout.su