Отжимания от скамьи. Упражнение с прогибанием для трицепсов, или отжимание -- хорошо известно и высоко ценится за нагрузку, оказываемую во время его выполнения на трицепсы, большие грудные мышцы и передние фасции дельтовидной мышцы.
Этот вид отжимания подходит как для занятий в спортзале, так и дома, поскольку, даже если у вас нет скамьи для фитнеса, можете использовать любую другую опору, например, простой стул.

P4P OFFICIAL WEBSITE: www.passion4profession.net

P4P on Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=net.p4p.chest

P4P on iTunes: https://itunes.apple.com/ru/app/abs-workout/id426364250?mt=8

P4P on Facebook: https://www.facebook.com/pages/Passion4Profession-Inc/123267949096