та да только без подтягиваний, уже который раз пересматриваю это видео, насколько чисто он всё делает..моё мнение что зеф делает даже качественнее, чем чемпион мира по выходам, да и вообще оба они звери в хорошем смысле этого слова...
Блин, а до меня только что дошло что он лесенку на оборот делает. Т.е. 5 выходов на две 5 отжиманий от турника, потом 4 выхода на две 4 отжимания от турника, и тд.
