Видео / Видео пользователя / День десятый (03.10.17)


Workout: моя личная 100-дневка

Комментарии

/video/comment/8614-reshilas-zapisat-video-svoej-trenirovki-s-odnoj
Отправлено: 04.10.2017 05:01
Решилась записать видео своей тренировки. С одной стороны хороший стимул, с другой будет потом с чем сравнивать. После того, как я посмотрела то, что получилось выкладывать мне это видео совершенно не хотелось, так как мы привыкли делиться с другими только лучшими нашими вариантами. Но потом я решила, вдруг если кто-нибудь ( хотя я очень сомневаюсь) посмотрит это видео, сможет дать не советы для улучшения качества выполнения упражнений. И я пришла к выводу, что делать видео стоит, так как когда ты выполняешь упражнения ты чувствуешь и ощущаешь одно, а со стороны оказывается совершенно другое. Вообщем мне стало понятно над чем мне предстоит работать.
/video/comment/8618-privet-kruto-ja-by-obratil-vnimanie-na-prisedanie-kak
Отправлено: 05.10.2017 05:19
Привет!
Круто, я бы обратил внимание на приседание, как мне показалось, что в присяде идёт наклон немного вперёд.
По технике наклонов быть не должно, только прямо.
Хорошего дня!
/video/comment/8619-privet-ja-dumala-nikto-ne-doberjotsja-sjuda-spasibo
Отправлено: 05.10.2017 09:14
Привет! Я думала никто не доберётся сюда)) :) спасибо большое за совет. Я когда пересматривала видео очень на многое обратила внимание. Теперь я уменьшила количество повторений, но направила все усилия на качество выполнения.☝
/video/comment/8620
Отправлено: 05.10.2017 19:03
:)
/video/comment/8623-dobryj-vecher-da-tehnika-ochen-vazhna-ja-tozhe-nemnogo
Отправлено: 07.10.2017 17:58
добрый вечер! Да, техника очень важна. Я тоже немного дополню Евгения. Стопа должна надежно стоять на поверхности. Пятки и носки не нужно отрывать от пола. Наталья, там мягкий мат, поэтому босиком занимаетесь?
/video/comment/8624-dobryj-vecher-skif76-spasibo-bolshoe-chto-potratili
Отправлено: 07.10.2017 21:01
Добрый вечер, SKIF76! Спасибо большое, что потратили свое время и посмотрели мое видео. За пятками и носками послежу))) А лучше в кроссовках заниматься?
/video/comment/8636-dobryj-vecher-natali-vot-tut-ja-ne-podskazhu-takie
Отправлено: 09.10.2017 18:22
Добрый вечер, Natali! Вот тут я не подскажу ( такие вопросы корректно задавать спортивным врачам или ортопедам которые в теме спорта. Но одно могу сказать, когда делаешь приседания со штангой то правильная обувь это очень важный элемент экипировки: жесткая подошва с правильной супинацией стопы, и каблуком, чтобы пятка была как бы на возвышении, чтобы не было чрезмерной нагрузки и растяжения ахиллова сухожилия на фазе приседа.
/video/comment/8637-ja-odela-krossovki-i-na-samom-dele-vse-vstalo-na-svoi
Отправлено: 09.10.2017 21:25
Я одела кроссовки и на самом деле все встало на свои места. Объяснить сложно, но как мне кажется появились правильные ощущения. И вчера открытие дня было - пересмотрела "образцы" выполнения. Я совсем забыла про руки. Теперь все на месте)))) двигаемся дальше.