Это воскресенье встретило нас затяжным дождём, периодически переходящим в ливень. Поэтому тренировку пришлось сократить до вот такой лайтовой версии.

Подтягивания верхний хват:
10-9-8-7-6-5-5-5-5-5-5

Отжимания:
30-29-28-27-26-25-24-23-22-21-20

Подтягивания нижний хват:
10-9-8-7-6-5-5-5-5-5-5

Отжимания на брусьях:
20-19-18-17-16-15-14-13-12-11-10

WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность.
http://workout.su/info