Lauf-ABC mit Sport Ruscher und Ecaterina zur Verbesserung der individuellen Lauftechnik und Dynamik.
Wann ? Ganzjährig !
Wieoft ? 1x/ Woche/ vor jedem Intervalltraining 2-5 Übungen
Wieviel ? 4-8 Übungen à 30-50m/ 1-3 Wiederholungen
Wann ? Ganzjährig !
Wieoft ? 1x/ Woche/ vor jedem Intervalltraining 2-5 Übungen
Wieviel ? 4-8 Übungen à 30-50m/ 1-3 Wiederholungen
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