Любишь тренировки? Тогда подписывайся на канал. Не забудь оценить видео!
► Тренировка Zef'а - http://www.youtube.com/watch?v=eV6cUAwN6xs
———————————————————————
Многие атлеты, особенно начинающие пренебрегают тренировкой трицепса, так как считают, что основную роль во внешнем виде рук играет бицепс. Это неправда, так как при взгляде на человека (как спереди, так и со спины) толщину плеча определяет именно трицепс, а не бицепс. Массовая доля трицепса составляет примерно 2/3 мышц плеча, поэтому его величина играет важнейшую роль в формировании красивых рук. Акцентируя внимание на бицепсе, и забывая про трехглавую мышцу атлеты способствуют получению негармонично развитых рук.
———————————————————————
★ Официальный сайт Street Workout — http://workoutinfo.ru/
———————————————————————
"Здоровье - это богатство, движение - это медицина"