Любишь тренировки? Тогда подписывайся на канал. Не забудь оценить видео!
► Ещё одно видео с Нико - http://www.youtube.com/watch?v=SrMUCYTMIqc
———————————————————————
Николай Козьяков - родился и вырос в городе на Неве, Санкт-Петербурге. По годам, уже давно за 20 лет. В обычной жизни - работает, в личной жизни интересуется Хип-Хопом, пробовал себя в брейк-дансе и других элементах Хип-хоп культуры, увлекается Воркаут фитнесом/Street Workout и немного баскетболом.
Нико: "Если обобщить мой тренировочный процесс, то я тренируюсь каждый день. То есть, я имею 3-4 основные тренировки в неделю... Каждая из которых около 1ч 30мин. Обычно это понедельник, вторник, среда и воскресенье! В каждой тренировке я выполняю набор, состоящий из упражнений на разные виды мышц. Я чередую упражнения по виду и подвиду: то есть, подтягивания, отжимания вертикальные, отжимания горизонтальные, между которыми выполняю упражнения на пресс".
———————————————————————
★ Официальный сайт Street Workout — http://workoutinfo.ru/
———————————————————————
"Здоровье - это богатство, движение - это медицина"