Видео / Тренировки и Отчеты / NIKO (Николай Козьяков) - Street Workout | Нико стрит воркаут


Любишь тренировки? Тогда подписывайся на канал. Не забудь оценить видео!
► Ещё тренировка Нико - http://www.youtube.com/watch?v=T3uDGDs8Ick
———————————————————————
► Как ты пришел в воркаут? Ты шел к этому постепенно или решение заниматься пришло мгновенно?

— К воркауту я шел постепенно. Я начинал просто с легкой "фитнес разминки". Это были отжимания от пола и упражнения с легкой гантелькой. Я выполнял просто пару сетов в неделю. Немного позже я начал подтягиваться на турнике. Но все это было в виде незатейливых тренировок в домашних условиях.

Затем, спустя некоторое время, я стал уделять тренировкам больше внимания и времени... это уже было не пару подходов в неделю, а около 4-5 раз в неделю. По прошествии года/полтора, я перешел тренироваться на уличную площадку. На площадке я выполнял стандартный набор упражнений: отжимания на земле, отжимания на брусьях, подтягивания на турнике, а так же упражнения на пресс, подъем ног и т.п. Это были обычные базовые упражнения в простейшем виде их выполнения, т.е. без всяких наворотов и т.п.!
———————————————————————
★ Официальный сайт Street Workout — http://workoutinfo.ru/
———————————————————————
"Здоровье - это богатство, движение - это медицина"

Комментарии

Еще никто не оставил комментарий, будь первым!

Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку