Видео / Разряды по воркауту / WorkOut.SU - Заявка на II разряд - AleksandrGW


II РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания — 15
2) Отжимания на брусьях -- 20
3) Отжимания от пола -- 30
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) -- 6
Элементы:
1) Выход силой на две -- 2
2) Подъем переворотом -- 6
3) Капитанский подъем -- 1
4) Угол под турником (хват на ширине плеч) -- 3 секунды

Комментарии

Еще никто не оставил комментарий, будь первым!

Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку